Nutritional Information, Diet Info and Calories in Chia Seed, Dried
chia seeds nutrition
| Nutrition Facts | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1 oz
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| Amount Per Serving | ||||||||||||
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Calories
138
Calories from Fat
72
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% Daily Value*
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Total Fat
8.7g
13%
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Saturated Fat
0.9g
5%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
5.4mg
0%
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Potassium
45.4mg
1%
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Total Carbohydrate
12.4g
4%
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Dietary Fiber
10.7g
43%
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Sugars
0g
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Protein
4.4g
9%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100 grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||
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Calories
487
Calories from Fat
254
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% Daily Value*
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Total Fat
30.8g
47%
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Saturated Fat
3.2g
16%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
19mg
1%
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Potassium
160mg
5%
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Total Carbohydrate
43.8g
15%
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Dietary Fiber
37.7g
151%
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Sugars
0g
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Protein
15.6g
31%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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