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Conseils sur le sommeil : 6 étapes pour mieux dormir

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Plus rapide et plus sain : développez votre tolérance avec ces 7 exercices

Aug 05, 2022

 

Le fitness ne se résume pas à un simple entraînement d'endurance. Il s'agit également de développer votre force dans tous les domaines : force, vitesse et souplesse.

Faites attention à votre corps et à votre esprit

Aug 04, 2022

 

Prenez un moment pour réfléchir à vous-même aujourd’hui et prenez le temps d’être en bonne santé mentale. Voici quelques conseils pour gérer et améliorer votre santé mentale :Enregistrez vos sentiments.

Maintenez votre routine

Aug 01, 2022

 

Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer tout exercice ou programme de santé.Cependant, nous pensons qu’il est temps de prendre soin de notre propre bonheur. Voici quelques idées pour prendre le contrôle de votre santé au quotidien.

7 façons simples de prendre soin de soi pour une meilleure santé et un meilleur bonheur

Jul 27, 2022

 

Lorsqu'elles sont correctement gérées, les soins personnels peuvent réduire le stress, réduire la vulnérabilité aux maladies mentales et physiques, augmenter la productivité globale et inspirer des sentiments plus heureux. Lisez la suite pour découvrir quelques techniques simples pour pratiquer les soins personnels dans votre vie quotidienne.

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