Nährwertangaben, Diätinformationen und Kalorien von Kichererbsen, gekocht, ohne Salzzusatz
Nährwerte Kichererbsen
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
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Portionsgröße
1 Tasse
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| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
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Kalorien
268
Kalorien aus Fett
35
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% Tageswert*
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Gesamtfett
4,2g
7%
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Gesättigte Fettsäuren
0,4g
2%
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Transfett
0g
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Cholesterin
0mg
0%
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Natrium
11,5mg
0%
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Kalium
477,2mg
14%
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Gesamtkohlenhydrate
45g
15%
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Ballaststoffe
12,5g
50%
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Zucker
7,9g
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Protein
14,5g
29%
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* Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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Hinweise: Bengal-Gram, reife Samen
Zusätzliche Empfehlungen zur Portionsgröße
| Nährwertangaben | |||||||||||||||||||||
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Portionsgröße
100 Gramm
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| Menge pro Portion | |||||||||||||||||||||
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Kalorien
163
Kalorien aus Fett
21
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% Tageswert*
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Gesamtfett
2,6g
4%
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Gesättigte Fettsäuren
0,3g
1%
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Transfett
0g
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Cholesterin
0mg
0%
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Natrium
7mg
0%
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Kalium
291mg
8%
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Gesamtkohlenhydrate
27,4g
9%
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Ballaststoffe
7,6g
30%
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Zucker
4,8g
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Protein
8,9g
18%
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* Die Prozentangaben der Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Ihre Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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