Nährwertangaben, Diät-Infos und Kalorien in Chiasamen, getrocknet
Chiasamen Nährwerte
| Nährwertangaben | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Portionsgröße
28g
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| Menge pro Portion | ||||||||||||
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Kalorien
138
Kalorien aus Fett
72
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% Tageswert*
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Gesamtfett
8.7g
13%
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Gesättigtes Fett
0.9g
5%
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Transfett
0g
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Cholesterin
0mg
0%
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Natrium
5.4mg
0%
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Kalium
45.4mg
1%
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Gesamtkohlenhydrate
12.4g
4%
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Ballaststoffe
10.7g
43%
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Zucker
0g
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Protein
4.4g
9%
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* Prozentangaben des Tagesbedarfs basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr Tagesbedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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Zusätzliche Empfehlungen zur Portionsgröße
| Nährwertangaben | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Portionsgröße
100 Gramm
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| Menge pro Portion | ||||||||||||
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Kalorien
487
Kalorien aus Fett
254
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% Tageswert*
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Gesamtfett
30.8g
47%
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Gesättigtes Fett
3.2g
16%
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Transfett
0g
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Cholesterin
0mg
0%
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Natrium
19mg
1%
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Kalium
160mg
5%
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Gesamtkohlenhydrate
43.8g
15%
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Ballaststoffe
37.7g
151%
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Zucker
0g
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Protein
15.6g
31%
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* Prozentangaben des Tagesbedarfs basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Ihr Tagesbedarf kann je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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