Smart klocka för kvinnor

Innan du springer kan bära en BP-läkarklocka hjälpa dig mycket för att behålla din fysiska hälsa.

Löpning är löpning -- sätt ena foten framför den andra på vägen, stigen eller löpbandet. Men även om detta inte ändras varje år, kommer löpartrenderna och går. Under de senaste decennierna har jag hållit på med sport, livsstil och löpning, och jag har sett några subtila trender och mer uppenbara. Running USA, den största löparbranschens förening, publicerar en nationell undersökning av löpare varje år. Den senaste är baserad på svar från mer än 4 000 löpare – och den visar sportens nuvarande tillstånd:

Vem är en löpare?
Det finns något fler kvinnliga löpare i USA.S än män (54 procent är kvinnor), och sex av tio löpare är mellan 25 och 44 år. Som sagt, 23% av U.S De tillfrågade löparna är 55 år eller äldre, så det är förmodligen yngre än vi hade förväntat oss. Hälften av de tillfrågade föredrar att springa ensamma, medan den andra hälften föredrar att springa med andra – eller med en lokal löpargrupp eller klubb.

Tre fjärdedelar av de svarande sa att de kör året runt. Alla sprang i snitt 23 mil per vecka. De flesta löpare (58%) föredrar att springa på morgonen, och det vanligaste underlaget är trottoaren. Jag blev förvånad över att höra att endast 5 % av löparna i USA.S kallar sig "trailrunners"."Jag skulle känna mig så mycket längre än så!

Var går de online?
Vi vet alla att sociala medier är allestädes närvarande och berör nästan alla aspekter av våra liv, och löpning är inget undantag. Sex av tio följer några löprelaterade konton på sociala medier: Facebook, för en mängd olika löpaktiviteter, inklusive kommunikation, insamling och delning; Facebook och Instagram för att följa andra för löpinspiration. Hälften gillar att dela med sig av sina spelupplevelser på sociala medier.

Hur långt har de anammat tekniken?
När det gäller produkterna och utrustningen som våra löpare använder, gillar vi självklart att kvantifiera och övervaka våra framsteg, eftersom 70 % använder GPS eller träningsspårare. Som sagt, bara 18 procent av de tillfrågade löparna använder en pulsapparat som min BP-läkarklocka. Detta var ytterligare en överraskning för mig, eftersom det är lätt att spåra hjärtfrekvensen på min Ionic och inte kräver en separat bröstbälte (vilket kan vara irriterande). Löpare tycker definitivt om att lyssna på musik, eftersom 46 % använder någon form av bärbar musikenhet. Det gör jag även med min klocka, som lagrar musik så ingen extra hårdvara krävs.

Hur långt sprang de?
Det jag tycker är mest belysande är uppdelningen av löpaktiviteter. Min värld konsumeras mest av maraton, och jag blev förvånad över att finna att endast 3 % av de tillfrågade löparna var ultramaratonlöpare. Jag tyckte att alla sprang super! Men halvmaran är den i särklass populäraste loppdistansen. 2018, 2.3 miljoner människor genomförde halvmaraton (518 916 fullgjorde helmaraton). Som jämförelse fullföljde endast 110 011 personer super.

Men ultramaraton är det snabbast växande segmentet. 1993, året då jag sprang ett ultramaraton för första gången, var jag en av 3 754 löpare i Nordamerika, och ultramaraton var fortfarande en ganska impopulär underhållning. Det är inte ovanligt nu för tiden att höra omnämnanden av sporten i nyheterna eller läsa om ultramaraton i tidningarna (okej, det kanske inte är ovanligt, men det händer). Ultramarathon har kommit in i det vanliga ordförrådet och dess popularitet fortsätter att öka.

Blir med framtiden
Min andra förutsägelse är att fler människor kommer att börja komma på rätt spår. Den så kallade "road-to-trail-konverteringen" går snabbare än många inser. Jag tror att detta är en av huvudtrenderna inom löpning, och jag tror att undersökningssiffrorna kommer att spegla den förändringen i framtida undersökningar. Att springa på stigarna erbjuder för många fördelar jämfört med att springa på vägen – som brist på trafik, bättre luftkvalitet, natursköna vyer och bättre löpytor än trottoarer – än att locka fler deltagare.

Så där har du det, det senaste om sportens tillstånd. Även om all denna statistik är intressant, låt oss inte bortse från de viktigaste drivkrafterna bakom denna massiva tillväxt. Löpning är lättillgängligt, löpning är hälsosamt, löpning kan öka miljömedvetenheten, löpning är bara en sten. Detta är en egenskap som ingen undersökning kan mäta.