Bpdoctor Smart Watch



Desserter kanske inte alltid likställs med "fett", och desserter i västerländsk stil är inte bara belastade med högt socker och hög fetthalt.

Känt som ett bantningsmirakel har chiafrön tre toppar: hög fiber, hög kalcium och hög proteinhalt. Chiafrön innehåller mycket vattenlösliga fibrer. När de tillsätts till vatten eller mjölk kommer de att expandera och bli tjockare. Det känns som en puddingstruktur. Med ingredienser som frukt, nötter och lönnsirap förvandlas den omedelbart till en "superenergiefterrätt" som är mycket näringsrik.

På restauranger säljs redan en liten kopp chiapudding med havregryn och torkad frukt för mycket pengar. Gör det själv, processen är superenkel, lägg till säsongens frukter som du vill och det blir en läcker och hälsosam dessert.

smart watch for android phone
Mango Chia Pudding

Material:

200 ml kokosmjölk, 3 msk chiafrön, 1 msk lönnsirap, 1 mango, 3 gula plommon, 2 msk lönnsirap


Öva:

  • Steg1. Blanda kokosmjölk, chiafrön och lönnsirap, täck över och kyl tills chiafröna sväller.
  • Steg2. Lägg mango, gula plommon och lönnsirap i mixern och mixa till sylt.
  • Steg 3. Lägg först den kylda chiafröpuddingen i koppen och lägg sedan i mangosåsen.
  • Steg4. Tillsätt slutligen mandel, riven kokos och blåbär för dekoration.

 


Hälsotips:

1. Chiafrön är rika på omega-3-fettsyror, höga på protein, kalcium och kostfiber etc., vilket kan ge en stark mättnadskänsla och är till hjälp för vegetarianer och personer som lider av förstoppning.

2. Mango är rik på karotenoider, som hjälper ögonen och återfuktar huden.

I den varma sommaren är det väldigt viktigt att hålla koll på din kroppstemperatur. BP Smartwatch övervakar kroppstemperaturen dygnet runt!