Smartklocka för cykling

Att cykla utomhus kan inte bara känna andedräkten från naturen, utan också tillåta kroppen att få full träning.

1. Övergripande observation

Inför varje avgång bör bilen kontrolleras i detalj för att se vilka delar som verkar vara lösa eller inte rätt. Ju mer noggrant du observerar din bil, desto mer kan du förstå den och upptäcka dess konstigheter.

2. Broms

Kontrollera först känsligheten på de främre och bakre bromsarna och försök dra i bromshandtaget för att se om det känns smidigt. Kolla förresten om bromsbeläggen är slitna eller har främmande föremål inbäddade i dem.

3. Däck

Kontrollera noggrant lufttrycket i däcken, du kan trycka på däcken. Eller sätt dig i bilen och observera längden på kontaktytan mellan däcket och marken. Kom också ihåg att kontrollera slitbanan för repor, slitage eller främmande föremål som spikar och glasbitar, och kom ihåg att trampa på den med tillräckligt med luft för att vara pigg.

4. Kedja

Kontrollera om kedjan roterar smidigt, eftersom vägförhållandena är oförutsägbara under körning. Speciellt i tävlingar kommer ridintensiteten att vara mycket större än vanligt. Om det finns dolda faror i kedjan är det mycket lätt att bryta kedjan under tävlingen eller fastna i huvudväxellådan, vilket resulterar i säkerhetsolyckor.

5. Fram- och bakhjul

Klappa på framhjulet för att se om hjulet är löst. Om framhjulet lossnar, faller av eller blåser ut kan föraren skadas allvarligt. Ett löst bakhjul kan orsaka slirning.

6. Vevar och andra

Kontrollera om veven är lös och om pedalerna är ordentligt låsta, och kontrollera alla snabbkopplingsdelar. Kontrollera om klockan kan ge ett ljud och om den kan användas smidigt; kontrollera om ljusstyrkan på billjusen är tillräcklig.

7. Hjälmar

Hjälmar är mycket viktiga oavsett om du åker långa eller korta sträckor, och du måste bära dem. Om du vill åka långa sträckor måste cykelutrustning, mänsklig utrustning, dagliga nödvändigheter, klädesplagg, digitala föremål, mediciner och bilreparationsverktyg alltid vara förberedda.

8. Värm upp

För att göra din kropp mer anpassningsbar och prestera bättre när du rider måste du göra uppvärmningsövningar för att aktivera dina motoriska nerver. Du kan välja några stretchövningar för att värma upp. Om du vilar mer än 15 minuter behöver du värma upp igen.

9. Mental förberedelse

Om det är en långfärd måste du informera din familj eller vänner om din åkplan i förväg, göra förberedelser i förväg, hålla ett glatt humör och ge dig av!

BP Smartwatch har en mängd olika sportlägen att välja mellan, inklusive cykling. Den kan övervaka puls, blodtryck, kalorier etc. och kommer att vara en bra partner under din cykling.