smarta klockor som är kompatibla med iphone

Som fyrabarnsmamma påminner de mig hela tiden om att det här är deras bästa dag någonsin! Det påminner mig också om att min dag kan "explodera" några gånger, men mot slutet av natten är jag fortfarande tillbaka till det normala. Ironiskt nog händer dessa två händelser vanligtvis på samma dag. Dessa enkla uttalanden, och det otvivelaktiga faktum att moderskap är svårt, får mig att vilja skapa min bästa dag någonsin, bättre än igår.

Att kontrollera hemmet, arbetet och en aktiv livsstil är utmattande men givande. Jag kan försäkra dig om att jag är en bättre mamma, fru och lyckligare person när jag svettas rikligt. När jag går ut och springer och tänjer på gränserna känner jag att mitt liv plötsligt föryngras och jag uppskattar allt som kommer med det. Det får mig att känna mig mäktig och vacker och se framgång och skönhet i svåra saker. Och känslan av prestation som varje förälder längtar efter. Jag tror att barnen har märkt och sett att hårt arbete kan ge framgång och möjligheter att lära sig.

Här är 5 tips som hjälper mig att balansera min familj samtidigt som jag har energi och tid att prioritera mitt mål att springa som en galning.

1. Engagera din make.

Ni måste båda vara friska och spendera tid tillsammans under veckan. Jag försöker springa innan mina barn går till jobbet. Och när det inte händer, för att barnet vaknar, är för sömnigt, för kallt etc. Jag springer med barnen i joggingvagnen, tar med dem för att träffa kompisar och byter sedan. De går till gymmet med mig, eller så tränar jag hemma. Låt inte ursäkter ta överhanden.

2. Gör och älska din plan B, C och till och med D.

Eftersom plan A är en bra idé, men den verkar lätt försvinna. Som prejudikatet antyder, rulla med slagen. Var exalterad över framgången för ett av dina projekt.

3. Ditt sinne och din kropp är mycket starkare än du tror.

Ja, lyssna på dem, men jag lovar att du aldrig kommer att ångra att du tränar. Du tror att du är för trött. Som en gång sprang jag mer än jag sov. Att träna för ett maraton med dina barn är inget skratt. Utmattning är den vanligaste kampen. Ta en tupplur med Plan B.

4. Hitta vänner som delar samma mål och luta dig mot varandra.

Och att bära en BP smart klocka som kan spåra din hälsa hjälper dig mycket att nå dina mål .

Det är svårt att gå ut när du ska möta löpare på hörnet klockan 06.00. Det är också en omedelbar sympati för lidande och din bästa vän i livet.

5. Håll huvudet högt och var stolt över varje framgång på vägen.

Detta är bränslet och motivationen för att uppnå målet. Vi har ett talesätt i mitt kök: "Var stolt över dina framsteg." Tro på hur långt du kan gå. "Ett spännande mål har en spännande resa. Så sätt upp ett och njut av åkturen.

Mammas regler. Ladda, låt oss besegra gårdagen, en fot om dagen, en fot ett steg.