Smart Health Watch

BP-läkarklocka är bra på att övervaka hjärtfrekvensen.

Obs, om du tror att du har hjärtproblem, vänligen uppsök läkare i tid. Om du bara är intresserad kan wearables som övervakar din puls hjälpa dig att få ut det mesta av ditt träningspass.

Genom att övervaka din puls kan du pressa dig själv till det yttersta under högintensiva träningspass och se till att du får tillräckligt med vila för att återhämta dig efter träningen.

I det långa loppet kan du hålla en ett öga på din puls kan hjälpa dig att upptäcka vad som får ditt hjärta att slå snabbare: träning, stress, ilska och mycket mer om kardiovaskulär hälsa.

Bärbara produkter som kan spåra hjärtfrekvensen kan också förbättra noggrannheten hos andra hälsodata, såsom sömn, kaloriförbränning, stressnivåer och VO2 max (uppskattning av den maximala mängden syre som används under träning). Därmed inte sagt att en bärbar enhet med exakt pulsmätning också kommer att vara korrekt när det gäller att spåra andra data.