Fit Tracker Smart Watch
Vädret blir gradvis svalt, och temperaturskillnaden mellan dag och natt blir stor, vilket lätt leder till att hjärt- och kärlsjukdomar återkommer. Särskilt hjärtpatienter är mer benägna att bli förkylda denna säsong.
Patienter med hjärtsjukdom bör överväga att använda en enhet som kan övervaka sin hjärtfrekvens när som helst och var som helst.BP smartwatch är en klocka fokuserad på hälsofunktioner. BP-klockan kan noggrant mäta ditt blodtryck, puls, SpO2 och annan information, 24/7 övervakning av ditt hälsotillstånd och snabb varning.
Människor med hjärtsjukdomar bör vara uppmärksamma på sin kost förutom att övervaka sin hjärthälsa dagligen. Som ordspråket säger: "Sjukdom kommer från munnen." Hjärtsjukdomspatienter borde lägga märke till mat mer, vad ska förståelse skydda ett hjärta att äta?
Vad du ska äta för att "skydda" ditt hjärta
1.Banan
Hjärtat är en kontraktil organoid, magnesiumbrist kommer att leda till takykardi, arytmi och andra symtom, allvarlig myokardnekros och förkalkning. Det är därför magnesium är känt som: hjärtats beskyddare. Det kan förhindra syntesen av kolesterol, minska nervexitabiliteten, för att upprätthålla den normala kontraktila funktionen av myokardfibrer och koronar elasticitet. I naturen av frukt, är bananer rika på mineral magnesium, så att du kan äta mer bananer bidrar till underhållet av hjärtat.
2.Strawberry
Jordgubbar innehåller mer antioxidant C-vitamin än något annat bär. Dessutom innehåller jordgubbar även kalium, folsyra, kostfiber och fytonäringsfenol. Fenol är nyckeln till anti-cancer, antiinflammatoriskt och hjärtskydd av jordgubbar.
3.Tofu
Hjärtmuskeln är gjord av protein, och tofu är maten med högst sojaproteininnehåll. Att äta mer tofu kan därför förse hjärtat med en stor mängd protein, vilket bidrar till att upprätthålla hjärtmuskelns elasticitet och hälsa.
4.Spenat
Om du vill skydda ditt hjärta från hjärt-kärlsjukdom är det viktigt att ta folsyra. Spenat är rik på folsyra. Att äta spenat är därför mer effektivt för att förebygga hjärtsjukdomar än andra kosttillskott. När du äter spenat, fräs den snabbt för att behålla mer näringsämnen.
5.Oats
Välj en skål med havregryn på morgonen för dess hjärtvänliga omega-3-fettsyror, folat och kalium. Havre är också ett mycket fiberrikt livsmedel, vilket är bra för att sänka LDL-kolesterolnivåerna i blodet och hjälpa till att hålla artärerna öppna.
6.Cinnamon
Enligt en studie publicerad i Journal of the Nutritional Society är kanel rik på antioxidanter som flavonoider. Bra för ditt hjärta. Andra studier har påpekat det. En tesked kanel om dagen kan förebygga diabetes.
7.Druva
Druvor innehåller vissa polyfenoler, som har en stark antioxidanteffekt. Det blockerar oxidationen av det onda kolesterolet och bromsar hastigheten med vilken blodproppar i kroppen, förhindrar artärerna från att stelna och minskar risken för hjärtinfarkt.
8. Grönt te
Både Harvard University och National Institutes of Health tror att dricka te kan förbättra artärhälsan, särskilt grönt te, som är rikt på tepolyfenoler och en mängd olika spårämnen, har bättre hälsofördelar.
9. Balsampäron
Bitter kalebass har effekten att rensa bort värme och värme, näring till blod och qi, tonifierar njure och mjälte, ger näring till levern och gör ögon ljusare. Dessutom är C-vitaminhalten i bitter kalebass mycket hög, vilket kan förhindra skörbjugg, skydda cellmembran, förhindra åderförkalkning, förbättra kroppens stressförmåga, skydda hjärtat och så vidare.