Relógios inteligentes

O que um smartwatch pode alcançar

Além dos recursos inteligentes que a maioria das pessoas consegue imaginar, muitos dos recursos que não conseguimos imaginar de uma só vez são mais importantes. Por exemplo:

• Conte com recursos como o monitoramento da frequência cardíaca para acompanhar as alterações do seu corpo
• Use fórmulas e algoritmos básicos para descobrir sua queima aproximada de calorias e números relativos
• Contando com sensores de movimento para detectar e registrar dados de movimento, quanto mais você grava, mais precisa será a análise
• Quando não for conveniente usar um telefone celular, o relógio também pode ser usado para ler informações
• Registro diário de dados de saúde

Portanto, smartwatch não deve ser apenas uma "pequena ferramenta" em nossa vida. Deveria ser valioso caminhar ao lado dele e nos ajudar a nos entender melhor e a nos tornarmos pessoas melhores.

O que um smartwatch pode fazer

Os dados de saúde física ficam disponíveis (frequência cardíaca, oxigênio no sangue, etc.) e você pode compartilhar esses dados com seu médico quando algo estiver errado, para que você e seu médico possam estar mais conscientes de como seu corpo está se sentindo e obter soluções mais úteis.

Lembre você de que é hora de "se mexer" e aumentar sua motivação para se exercitar. Quando você fica sentado por um longo tempo, os sensores do relógio detectam isso e dizem para você se levantar e se mover na hora certa. Esticar ou servir um copo de água são boas escolhas.

Aprenda mais sobre você por meio do monitoramento e registro de atividades físicas e físicas. Acompanhe também quantas calorias você queima por dia para manter sua ingestão de calorias em perspectiva.

Os registros de treinamento ajudam você a atingir suas metas de condicionamento físico. Se sua meta é correr 10km hoje, você pode definir um alerta de distância em seu relógio e ele avisará quando você atingir 10km. Para que você não fique aquém da distância desejada.

• Dicas para overtraining para ajudar a evitar lesões esportivas.
• Dados de treinamento para ajudar você a melhorar seu desempenho.
• Melhore a qualidade do sono monitorando o sono leve/profundo.

A pressão do trabalho, da vida e do estudo, a dependência da Internet e de produtos de jogos e a negligência com a saúde física, muitas pessoas em tenra idade apresentam dores nos ombros e pescoço, tonturas, hipoglicemia, dores nas costas e outros sintomas. O dia tem apenas 24 horas e há muito a realizar. A maioria das pessoas enfrenta o problema de equilibrar vida, trabalho e exercício. O maior conflito vem do uso do tempo. Se você fizer bom uso do smartwatch, poderá fazer um acompanhamento e planejamento mais eficaz do seu estado de saúde, além de cooperar com a prática de exercícios adequados ao seu estado. Acredito que você terá mais energia para enfrentar novos desafios.

Concluindo, os smartwatches gradualmente se tornam uma necessidade, depende em grande parte dos requisitos e expectativas de você mesmo se tornarem maiores, então como escolher e usar seu smartwatch torna-se particularmente importante.

Antes de comprar, considere primeiro suas próprias necessidades. Ao mesmo tempo, você deve compreender claramente as funções do smartwatch. Pense nos benefícios práticos que isso pode trazer para você. Por exemplo: isso me ajudará a desenvolver hábitos mais saudáveis? Você consegue ver diretamente os dados e as mudanças no meu corpo? Você pode me incentivar a fazer exercícios? E assim por diante. Se for comprado apenas como decoração, não há como interagir com ele, então mesmo que você compre de volta não desenvolverá um hábito de uso a longo prazo, então pode ser no máximo uma decoração ou até mesmo uma decoração .

Mas se isso fizer diferença para sua vida saudável, você gradualmente desenvolverá o hábito de usá-lo por um longo tempo, gravá-lo e usá-lo, deixá-lo desempenhar vários papéis, então pode ser um bom assistente, bom treinador, bom parceiro.

Dica: quanto mais tempo você usá-lo, mais dados serão registrados e mais precisos serão os dados para você.