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Como mãe de quatro filhos, elas me lembram constantemente que este é o melhor dia de todos! Também me lembra que meu dia pode “explodir” algumas vezes, mas no final da noite ainda volto ao normal. Ironicamente, esses dois eventos geralmente acontecem no mesmo dia. Estas simples afirmações, e o facto indubitável de que a maternidade é difícil, fazem-me querer criar o meu melhor dia de sempre, melhor do que ontem.
Controlar a casa, o trabalho e um estilo de vida ativo é exaustivo, mas gratificante. Posso garantir que sou uma mãe melhor, uma esposa e uma pessoa mais feliz quando estou suando muito. Quando saio para correr e ultrapassar os limites, sinto minha vida subitamente rejuvenescida e agradeço tudo o que vem com ela. Isso me faz sentir poderosa e bonita e ver sucesso e beleza em coisas difíceis. E a sensação de realização que todos os pais desejam. Acredito que as crianças perceberam e viram que o trabalho árduo pode trazer sucesso e oportunidades de aprendizagem.
Aqui estão cinco dicas para me ajudar a equilibrar minha família e ainda ter energia e tempo para priorizar meu objetivo de correr como um louco.
1. Envolva seu cônjuge.
Vocês dois precisam estar saudáveis e passar algum tempo juntos durante a semana. Tento correr antes que meus filhos vão trabalhar. E quando isso não acontece, porque a criança acorda, está com muito sono, muito frio, etc. Corro com as crianças no carrinho do jogging, levo para encontrar os amigos e depois troco. Eles vão para a academia comigo ou eu malho em casa. Não deixe que as desculpas levem a melhor sobre você.
2. Faça e ame seu Plano B, C e até D.
Porque o Plano A é uma ótima ideia, mas parece desaparecer facilmente. Como o precedente sugere, siga em frente. Fique animado com o sucesso de um de seus projetos.
3. Sua mente e seu corpo são muito mais fortes do que você pensa.
Sim, ouça-os, mas prometo que você nunca se arrependerá de malhar. Você acha que está muito cansado. Tipo, uma vez, corri mais do que dormi. Treinar para uma maratona com seus filhos não é motivo de riso. A exaustão é a batalha mais comum. Tire uma soneca com o Plano B.
4. Encontre amigos que compartilhem os mesmos objetivos e apoiem-se uns nos outros.
Além do mais, usar um relógio inteligente BP que pode monitorar sua saúde irá ajudá-lo muito a atingir seus objetivos .
É difícil sair quando você tem que encontrar corredores na esquina às 6 da manhã. É também uma simpatia instantânea pelo sofrimento e seu melhor amigo na vida.
5. Mantenha a cabeça erguida e orgulhe-se de cada sucesso ao longo do caminho.
Este é o combustível e a motivação para atingir o objetivo. Temos um ditado na minha cozinha: “Tenha orgulho do seu progresso”. Acredite em quão longe você pode ir. "Um objetivo emocionante tem uma jornada emocionante. Então prepare uma e aproveite o passeio.
Regras da mãe. Carregue, vamos derrotar o ontem, um pé por dia, um pé por passo.