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A indigestão é um problema gastrointestinal relativamente comum na vida diária. Sua ocorrência tem muito a ver com a dieta alimentar. Pelo contrário, se ocorrer indigestão, podemos melhorar a indigestão através da comida. Então, a indigestão come o que é bom? Vamos dar uma olhada abaixo!

01. Grãos grossos

Muitas pessoas não gostam de comer grãos grossos e outros alimentos e acham que não têm sabor, mas os grãos grossos têm muitos benefícios, porque os grãos grossos contêm fibra, que é três ou quatro vezes maior que o arroz, e fibra pode nos ajudar a resolver problemas como prisão de ventre. A constipação, portanto, também pode evitar a indigestão.

02. Espinheiro

Se você prestar muita atenção à sua vida diária, descobrirá que muitos medicamentos digestivos contêm espinheiro como ingrediente principal. Isso ocorre porque o espinheiro contém muita vitamina C e substâncias ácidas, que podem promover a secreção de suco gástrico e aumentar as enzimas no estômago, de modo a desempenhar um papel na digestão, e tem um efeito melhor na eliminação da estagnação da carne.

03. Maçã

A Apple pode parar a diarréia e o laxante. O ácido tânico, a base orgânica e outras substâncias nele contidas têm efeito adstringente, e a pectina nele contida pode absorver toxinas. Para diarreia leve e simples, comer maçãs por si só pode parar a diarreia. A celulose contida nas maçãs pode estimular o peristaltismo intestinal e acelerar a defecação, por isso tem efeito laxante.

04. Tomates

É rico em ácidos orgânicos, como ácido málico, ácido cítrico e ácido fórmico, que podem proteger a vitamina C da destruição durante o processamento e cozimento e aumentar a taxa de utilização de vitaminas. Os tomates também contêm um ingrediente especial - o elemento tomate, que ajuda na digestão e na diurese, pode ajudar o suco gástrico a digerir a gordura, o elemento tomate também pode inibir o crescimento de bactérias e fungos e pode tratar a queilite angular.

05. Mamão

O mamão é conhecido como o "Rei das Frutas Baiyi". A enzima do mamão que contém pode não apenas limpar o coração e umedecer os pulmões, mas também ajudar na digestão. Além disso, o mamão verde contém duas enzimas: papaína e papaína, que podem ajudar a melhorar a digestão.

06. Quivi

O kiwi não é apenas rico em vitamina A, vitamina C, vitamina E, potássio e magnésio, mas também rico em fibra alimentar que pode promover o peristaltismo intestinal, que pode promover a digestão e absorção, e é adequado para pessoas com indigestão.

07. Banana

As bananas têm o efeito de umedecer os intestinos e são laxantes. A fibra alimentar contida neles pode aumentar o peristaltismo gastrointestinal, aliviar os sintomas de constipação e acelerar a digestão. Uma coisa a ser lembrada aqui é que apenas bananas maduras podem aliviar a constipação. Comer muitas bananas verdes agravará a constipação.

Lembrete caloroso: deve-se observar que, para a doença da indigestão, os pacientes com sintomas ocasionais de indigestão podem recuperar a saúde por meio de dietoterapia, mas se a condição for grave, o paciente ainda precisa ir a um hospital regular para tratamento .

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