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O que você deve fazer se sua pele estiver ruim e seu rosto estiver pálido? Uma boa tez não só pode ser alcançada com cosméticos e produtos para a pele, o condicionamento interno também é muito importante. Se você deseja recuperar a tez rosada e se livrar da pele opaca, pode começar com uma dieta alimentar. Desta vez, apresentarei 5 tipos de alimentos para você, para que você possa facilmente ter uma tez saudável, branca e rosada.

1. Uvas

Eficácia: Promove o metabolismo, remove a pele opaca
As uvas contêm ácido fólico e ferro, que ajudam a manter o funcionamento normal dos glóbulos vermelhos e são muito úteis para restaurar a cor da pele. Os flavonóides contidos nele são antioxidantes poderosos, que podem resistir ao envelhecimento e remover os radicais livres no corpo, o que significa prevenir células saudáveis ​​de câncer, manchas escuras, rugas e outros fenômenos de envelhecimento.

2. Fungo preto

Eficácia: Desintoxicação
O fungo preto contém uma espécie de goma vegetal, que possui forte força de adsorção, absorve e excreta as impurezas remanescentes no sistema digestivo humano, de modo a desintoxicar e limpar o estômago. Ao mesmo tempo, tem o efeito de nutrir o sangue e embelezar o rosto, deixando as pessoas coradas.

3. Queijo

Eficácia: Restaura a cor da pele
Todos sabemos que o leite é um alimento saudável. É rico em bactérias do ácido láctico, proteínas, potássio, cálcio e outros nutrientes, que podem ajudar o corpo a expelir toxinas, regular o estômago e reduzir o risco de câncer de mama, inflamação do sistema digestivo e outras doenças. Dê uma boa olhada.

4. Datas vermelhas

Eficácia: clarear, nutrir o baço e fortalecer o estômago
Açúcar mascavo, tâmaras vermelhas e wolfberry são todos os "três tesouros" das mulheres, que ajudam a repor o sangue e o qi. As tâmaras vermelhas contêm açúcar e vitaminas A e C, que são boas para a pele e têm o efeito de nutrir o sangue e embelezar a pele. O açúcar mascavo tem os efeitos de revigorar o baço e aquecer o estômago, promovendo a circulação sanguínea e removendo a estase sanguínea. Com wolfberry que nutre o fígado e os rins, melhora a visão, nutre os pulmões e resiste ao envelhecimento, preparar uma xícara todas as manhãs pode ajudar a repor o qi e o sangue e melhorar a tez pálida.

5. Tomates

Eficácia: proteção solar, clareamento
Os tomates são ricos em licopeno antioxidante, que tem efeito protetor na próstata. Também é um bom alimento protetor solar. Pode resistir aos raios ultravioleta do sol, reduzir a deposição de melanina na pele, melhorar o tom irregular da pele e resistir à oxidação. Tomates cozidos funcionam melhor do que crus.

É claro que, além dos alimentos acima, podem ajudá-lo a melhorar sua aparência, na verdade, coma mais vegetais e frutas todos os dias, e coma menos alimentos doces, oleosos, picantes ou fritos, para manter o corpo saudável e uma boa tez! O exercício também pode melhorar sua aparência. Conheça o seu status de exercício, use BP Smartwatch.