Melhor relógio inteligente para Android

Com exercícios, usar um bom smartwatch que rastreia dados de condicionamento físico e atividade tornará seu treino muito mais produtivo. Se você está encontrando um bom, por que não escolher nosso relógio médico BP?

Como ex-piloto profissional de estrada que ainda ama o esporte, sou frequentemente questionado sobre os benefícios das provas de ciclismo de longa distância. Esteja você acompanhando uma corrida, um passeio beneficente, uma Grifinória ou um século, algumas horas girando a roda podem (literalmente) ser um desafio, mas vale a pena.

Eu adoro passeios longos, então Fiz minha própria corrida de bicicleta no norte da Califórnia, a Jensie Gran Fondo, em Marin. Seja meu ou de outra pessoa, é por isso que pratico corridas de longa distância.

4 motivos para se inscrever em uma corrida longa
Dedicado a um bom causa
Viagens longas geralmente apoiam uma causa nobre, o que significa que uma parte da taxa de inscrição pode ser doada diretamente para uma instituição de caridade específica. Por exemplo, durante o Torneio de Ciclismo Profissional, trabalhei com o Conselho do Câncer do Sul da Austrália para arrecadar dinheiro para os necessitados. Este ano, para Jensie Gran Fondo, fiz parceria com a Marin County Bicycle Coalition, que se dedica a ajudar todos na área da baía de São Francisco a andar de maneira mais segura e fácil. Todo mês de setembro também faço um pequeno evento de caridade com meu amigo Stuart Grace, um construtor de veleiros do Reino Unido. Todo o dinheiro que arrecadamos vai para a Epilepsy UK. Qualquer que seja o passeio de caridade que você escolher, o passeio pode retribuir. Só isso já é um excelente motivo para me inscrever no evento.

Teste meus limites.
Para mim, perguntas como "Sou capaz de completar este desafio?" sempre desempenho um papel importante quando decido me inscrever. Se você deseja completar um passeio de caridade de 32 quilômetros ou uma corrida de cascalho de 320 quilômetros, o enduro significa testar seus limites. No final, sempre vale a pena tentar, quer você acabe ou não cruzando a linha de chegada com sucesso, porque você sabe tudo sobre si mesmo.

Construa um sistema de apoio
Inscrever-se para uma corrida longa pode ajudá-lo encontre uma comunidade que apoie você. Você conhecerá pessoas que pensam como você, quem sabe, e talvez até faça novos amigos. Se você tiver uma corrente quebrada ou um furo e um pneu sobressalente, o apoio não irá longe demais.

Passeios em grupo organizados e não competitivos são outra ótima maneira de se conectar com sua comunidade. Durante estes longos eventos, as estradas são muitas vezes parcial ou totalmente fechadas aos veículos, mantendo toda a família segura na estrada. Em muitos desses eventos, ao cruzar a linha de chegada, você se encontrará em uma atmosfera de celebração. Desfrute de uma refeição bem merecida para torcer pelos próximos pilotos e brindar às suas conquistas, sua família e amigos.

Aproveite o feedback positivo.
Elogio e admiração são bônus adicionais quando você termina seu primeiro jogo. Embora essa possa não ser sua principal motivação, é a natureza das pessoas que gostam de ser fotografadas ou elogiadas: "Nossa, você está saudável, não é?" Por que? Sim, sou eu. Você pensará por si mesmo e saberá o quanto trabalhou duro para chegar à linha de chegada.