Smartwatch Gesundheits-Tracker

A atividade ao ar livre mais confiável em todas as viagens. Warum vaguen Sie gerne? Denn das ist der Natur am nächsten. Verwenden Sie Ihre Augen, um aufzunehmen, verwenden Sie Ihre Füße, um die schönsten Landschaften zu messen.

Wandern dient nicht nur der Bewegung, sondern auch der Sehnsucht des Herzens nach Freiheit, um die Nebensächlichkeiten des Lebens zu vergessen and Stress abzubauen.

Wandern bedeutet jedoch nicht, dass Sie einfach nur laufen können, sondern dass Sie Ausrüstung, Fähigkeiten und grundlegende Erste-Hilfe-Kenntnisse benötigen.

As próximas semanas são a Notfälle, die am wahrscheinlichsten beim Wandern auftreten. Kommen Sie und lernen Sie es kennen!

1. Wassermangel

Os esportes ao ar livre são altamente intensivos e são muito grandes, com água, sal e eletrólitos no corpo. Se você não tiver um tempo de uso significativo, poderá causar um choque elétrico e uma queda de energia na Suécia.

Gegenmaßnahmen:

Achten Sie darauf, je nach Wetter, Route und Schwierigkeitsgrad ausreichend Trinkwasser im Voraus mitzunehmen. Benötigen Sie im Sommer vier Flaschen Wasser im Freien, reichen zwei Flaschen im Herbst und Winter fast aus.

Zusätzlich sollten 500ml Nottrinkwasser für an Notfall reserviert werden.

Anweisungen de Hidratação:

2. Hitzschlag

Gegenmaßnahmen:

Wir müssen Wärmeableitung und Schweiß an erste Stelle setzen und professionelle, schnell trocknende Kleidung und atmungsaktive Fischerhüte tragen, um Wärme abzugeben. Wir können auch leichtes Salzwasser mitnehmen.

3. Situação de Verlorene

Neben gut ausgebauten Wanderrouten wird é auch unberührte Wildnis geben. Es ist leicht, sich zu verirren, wenn Sie auf einer Straße gehen, auf der niemand geht.

Gegenmaßnahmen:

Befolgen Sie strikt die Routeneinstellung, um Abweichungen von der Route zu vermeiden.

Ebenso müssen diejenigen, die sich verirrt haben, wenn sie versuchen wollen, ihren Weg hinaus zu finden, lernen, ihre ursprüngliche Richtung mit Steinen, Stoffbeuteln usw. zu markieren, damit Retter Ihre Position sperren können.

Quando você tem o Gefühl haben, o richtigen Weg nicht zu finden, ist es am besten, dort zu bleiben, wo Sie sind, und auf Rettung zu warten, wenn Sie Ihre eigene Sicherheit gewährleisten können.

4. Ertrinken

Quando wir einen Berg besteigen, freuen wir uns oft, wenn sich der Bach durch ihn schlängelt, und wir freuen uns auch, wenn der See ruhig fliesst.

Ertrinken ist einer der häufigsten Unfälle in Outdoor-Sport. Wird haufig bei Aktivitäten wie Flussverfolgung und Rafting usado.

Gegenmaßnahmen:

Es wird nicht empfohlen, an regnerischen Tagen zu überqueren. Quando você estiver acima do peso, bereiten Sie bitte einen Regenmantel vor und vermeiden Sie die "Flutstraße".

Beim Passieren der Stromschnellen benutzen Sie bitte die Seile und beim Überqueren der Einplankenbrücke lösen Sie bitte die Rucksackgurte, damit Sie diese jederzeit wegwerfen können, um die Belastung zu reduzieren und den körperlichen Energieverbrauch zu reduzieren.

5. Sturz von einer Klippe

Machen Sie não é outro nach und klettern Sie auf die großen Felsen am Rand der Klippe, um in verschiedenen coolen Posen zu posieren und einzigartige Fotos zu machen.

Quando você não aufpassen, você pode entrar no Luft treten e na Chancen, den Sturz zu überleben, sind vorstellbar.

Neben Stürzen von Klippen não é uma coisa incomum, mas Abstieg von steilen Hängen auszurutschen zu stürzen.Sie müssen rutschfeste Schuhe tragen, vorzugsweise mittelhohe Wanderschuhe, die den Knöchel schützen und den Halt verbessern können.

Gegenmaßnahmen:

Folgen Sie dem Team, gehen Sie nicht in Gebiete mit komplexem Gelände, finden Sie keinen other Weg, gehen Sie nichts auf Erkundungstour und vermeiden Sie Berghänge und Grate. Da die Berge hauptsächlich aus Felsen bestehen, bedeutet die Stelle, an der Sie am Berghang ausweichen können, muitas vezes, dass die Felsen stark verwittert sind.

6. Hipotermia

Quando o desejo de calor do corpo masculino é maior que o calor, é necessário que uma abstinência da temperatura dos Kernbereichs do corpo masculino seja um rei de sintomas como Schüttelfrost, Verwirrtheit e Herz-Lungen-Versagen führt be deutet Unterkühlung.

Der gesamte Prozess ist sehr schnell, and ist muitas vezes schwierig für die Person mit Unterkühlung, sie selbst zu erkennen.Quando você não é rechtzeitig behandelt wird, führt sie zum Tod.

Häufige Ursachen für Hypothermie sind:

• Körperoberfläche windkalt, kalt und feucht; Fome, Müdigkeit, Schwäche, Krankheit etc.

Gegenmaßnahmen:

A. Prävention

Körperliche Kraft bewahren und rechtzeitig Energy tanken. Se você se preparar para uma refeição, coloque-a para fora e seque-a, para que seu chapéu de papel Kraft seja colorido.
Vermeiden Sie Umgebungen mit niedrigen Temperaturen und wechseln Sie die Kleidung, sobald sie nass wird, um sich warm and Ihren Körper trocken zu halten.
Quando você é regnet e você não tem nenhum Kleidung zum Wechseln haben, denken Sie daran, einen Regenmantel anzuziehen.
Planen Sie Reiserouten sowie Arbeits- und Ruhezeiten vernünftig und vermeiden Sie längere Exposition gegenüber Umgebungen mit niedrigen Temperaturen.

B. Umgang mit Unterkühlung

• Stop: Stoppen Sie den Marsch und schlagen Sie so schnell wie möglich das Lager auf.

• Essen: Ergänzen Sie energiereiche Lebensmittel wie Beef Jerky, Schokolade und so weiter.

• Trinken: Zuckerwasser usw.
• Schlafen: Legen Sie sich flach in einen Schlafsack.

• Wärmen: Verwenden Sie verschiedene Methoden, um den Patienten warm zu halten, wie z. B Wärmeleitung (Umaarmung), Erwärmung der Wärmflasche, Anzünden des Ofens, um die Temperatur im Zelt schnell zu erhöhen usw. Certifique-se de que este método seja adequado para aumentar e melhorar a eficiência de uma solução de monóxido de carbono.

É o que há de melhor para ver, como o homem com este Notfällen umgeht, antes de homem em Freien Wandert. O BP Smartwatch pode permitir que sua temperatura seja elevada em um horário alto, para que você possa ver.