Relógio inteligente barato

Frituras, chocolate, sorvete, purê de batata cremoso. essas iguarias populares não são para todos. Aqui estão nove alimentos com maior probabilidade de causar problemas estomacais.

Brócolis e repolho

Tanto o brócolis quanto o repolho são os melhores entre os vegetais "crucíferos". Eles não são apenas ricos em vitaminas e fibras alimentares, mas também têm efeitos anticâncer e antienvelhecimento. Mas mesmo sendo ricos em fibras alimentares e muitos nutrientes, não se pode confiar totalmente que esses vegetais sejam saudáveis. Como os vegetais ricos em fibras podem ajudar a expandir a capacidade do estômago, é fácil acumular excesso de gases no estômago.

Chocolate

Comer muito chocolate não só trará excesso de calorias, mas também pessoas que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico experimentaram estímulos desconfortáveis ​​​​após comer chocolate. Isso ocorre porque o chocolate pode causar o relaxamento do esfíncter esofágico inferior, permitindo o refluxo do ácido estomacal e estimulando o esôfago e a faringe.

Suco cítrico

Bebidas ácidas podem irritar o esôfago, estimular os nervos sensoriais e a área irritada ficará vermelha e inchada.

Se você beber um copo grande de suco cítrico logo pela manhã, isso aumentará a acidez do estômago. Se você toma limonada doce com alta concentração de frutose neste horário, preste mais atenção, pois o consumo excessivo de açúcar pode causar diarreia.

Feijão

O feijão é conhecido por causar indigestão. Os oligossacarídeos contidos no feijão, como estaquiose e rafinose, são fermentados por bactérias intestinais, que podem se decompor e produzir alguns gases, que por sua vez causam sintomas como soluços, ruídos intestinais, distensão abdominal e dor abdominal.

Pessoas com úlcera péptica grave não devem consumir produtos de soja, pois o teor de purinas nos produtos de soja é alto, o que pode promover a secreção de suco gástrico.

Pessoas com gastrite aguda e gastrite superficial crônica não devem consumir produtos de soja, para não estimular a secreção de ácido gástrico e causar flatulência.

Cebola crua

Cebola, alho e alho-poró estão cheios de vários nutrientes. Fazem bem à saúde, como proteger o coração, mas também podem causar desconfortos gastrointestinais, como flatulência, cólicas abdominais, etc. Mas cozinhar parece tornar a mistura de nutrientes que causa distúrbios gastrointestinais menos ruim.

Purê de Batata Cremoso

As batatas são alimentos de baixa caloria e alto teor de proteínas que contêm uma variedade de vitaminas e oligoelementos e são conhecidas como alimentos ideais para perder peso. Parece haver poucas coisas que as pessoas amam mais do que uma tigela de purê de batata. É por isso que, quando se trata dos chamados “alimentos de conveniência”, o purê de batata sempre está no topo da lista.

Mas purê de batata com creme ou queijo não é tão bom quanto o esperado. Existem 30-50 milhões de pessoas com intolerância à lactose nos Estados Unidos, mas se você é uma delas, purê de batata cremoso não é para você. Isso ocorre porque leite, creme ou queijo adicionado ao purê de batata pode causar desconforto no estômago.

Sorvete

Não há uma maneira rápida de saber se você é intolerante à lactose, a não ser quando você se senta para tomar uma tigela grande de sorvete. Quando você sente inchaço, cólicas e gases, a resposta do seu corpo é dizer para você ficar longe de alimentos ricos em laticínios.

Se você comer muitos alimentos crus e frios, como sorvetes, picolés e bebidas geladas, isso afetará o funcionamento normal da função gastrointestinal, dificultando a digestão dos alimentos e danificando facilmente o baço e o estômago. Embora seja delicioso quando consumido, pode causar perda de apetite e estimular o baço e o estômago, formando um círculo vicioso de distensão abdominal e dor abdominal.

Comida frita

Alimentos fritos, como nuggets de frango frito e batatas fritas, são inevitavelmente ricos em óleo e com alto teor de gordura, e o acúmulo dessas duas substâncias no estômago pode causar doenças. Óleos e gorduras produzem uma substância chamada “ácido acrílico” em altas temperaturas, que é de difícil digestão.

Tara Gidus, nutricionista de Orlando, Flórida, disse: "Se você já sofre de gastroenterite e outras doenças, deve prestar atenção especial em comer alimentos fritos menos oleosos e gordurosos, caso contrário causará alguns sintomas de desconforto. , como náusea, diarréia, etc.

Comida picante

Pimentas ou jalapenos podem irritar o revestimento do esôfago, causando uma dor de cabeça desagradável depois de comer e aumentando a carga no estômago. Mesmo se você quiser esfriar com um pouco de creme de leite, ainda assim terá o mesmo efeito. Além disso, adicione algo como creme de leite e sofra outros efeitos colaterais.