Relógio inteligente on-line

Se você é um novo piloto ou tem amigos que são novos pilotos, as dicas a seguir podem ser úteis para você.

É compreensível que você provavelmente encontre centenas de perguntas durante seu primeiro ano de pilotagem. Porque mesmo as pessoas que andam de bicicleta há dez anos enfrentam problemas de vez em quando. Mas lembre-se dos 6 pontos a seguir e, em seguida, faça mais tentativas e compreenda de acordo com sua própria situação, e geralmente você poderá resolvê-la sem problemas.

1. É melhor comprar uma bicicleta em uma loja de bicicletas local

Há muitas vantagens em comprar uma bicicleta em uma loja de bicicletas local: a loja pode ajudá-lo a garantir que a bicicleta é adequada para você, pode ajudá-lo a deixar a bicicleta em perfeitas condições e pode oferecer manutenção gratuita por um período de tempo, e quando você encontrar problemas, é mais conveniente pedir ajuda.

Ao escolher um carro, o aconselhamento profissional irá ajudá-lo a pensar a longo prazo e a poupar o seu orçamento.

Se você não tiver certeza de que tipo de carro escolher, aqui estão algumas sugestões simples para referência. Simplificando, uma bicicleta de estrada de resistência pode ser adequada para todos os novatos; se quiser pedalar em montanhas ou terrenos complexos, pode escolher uma bicicleta de montanha, de aventura ou todo-o-terreno (GravelBike). Se se sentir desconfortável com o guiador baixo, pode escolher um modelo completo, mas ainda assim recomendamos que comece por experimentar uma bicicleta de estrada. Se correr é o seu objetivo final, procure uma bicicleta de estrada de alumínio como a Cannondale CAAD ou Specialized Allez.

2. Antes de começar a pedalar, ajuste a bicicleta para o estado mais confortável para pedalar

Mesmo muitos pilotos profissionais que pedalam há décadas ainda estão ajustando e ajustando suas bicicletas. Para muitos ciclistas, a adaptação é uma tarefa interminável que requer ajustes constantes com base em fatores pessoais e objetivos desportivos.

Se você deseja andar com mais conforto e evitar lesões, uma das sugestões mais básicas que se aplica à maioria das pessoas é: a altura do assento deve ser adequada.

Veja como encontrar a altura que funciona melhor para você: Coloque a sola do pé traseiro no pedal e gire até o ponto mais baixo, ponto em que a perna deve estar reta. Isso dá às pernas espaço para flexionar quando você aciona os pedais com o antepé. Ao andar de bicicleta, a articulação do cotovelo também precisa estar devidamente flexionada; na postura de pilotagem, o cubo da roda dianteira à vista fica bloqueado pelo guidão, que é a melhor postura.

3. Aprenda a trocar pneus

É um problema que qualquer ciclista tem: olhar para um pneu furado e não saber o que fazer.

Se você não sabe como trocar um pneu, pergunte a uma loja de bicicletas local ou a um amigo, ou aprenda on-line e pratique em casa até pegar o jeito.

4. Compre alguns equipamentos necessários

Pode parecer que andar de bicicleta é um hobby muito caro. É verdade, mas não precisa ser. Não precisamos ser como os Power Rangers, e temos que comprar um armário de equipamentos no início para nos sentirmos confortáveis.

Recomenda-se que os novatos comprem equipamentos no início: capacete, cadeado para carro (se precisar estacionar em local público), faróis para carro, luvas, calças de ciclismo (leggings longas no inverno), calças camisa, roupas de ciclismo, jaqueta impermeável de boa qualidade, pedais e sapatos, bomba com mostrador de pressão dos pneus (para uso doméstico), bomba portátil, conjunto de ferramentas portáteis.
Os smartwatches também são ótimos para andar de bicicleta. BP Smartwatch pode rastrear e registrar dados de ciclismo, como tempo, distância, velocidade média e calorias queimadas. Usando esses dados, você pode analisar seu desempenho no treinamento, acompanhar seu progresso e definir metas. Além disso, ele monitora sua frequência cardíaca para garantir que você esteja pedalando em um estado seguro e evitando overtraining.

Claro, você vai querer comprar mais, mas o que foi dito acima é o mínimo que você precisa.

5. Junte-se a um clube de equitação

Para quem está de fora, um clube de ciclismo pode parecer um bando de especialistas em ciclismo intimidadores, confiantes e de sangue frio. Mas, na verdade, uma boa equipe de ciclismo receberá bem os recém-chegados e irá ajudá-lo quando você encontrar qualquer problema, seja em termos de tecnologia de pilotagem, aspectos mecânicos ou percurso.

6. Antes de estacionar, desbloquear cedo é sempre melhor do que desbloquear tarde

Depois de aprender e desbloquear com sucesso na primeira vez, será muito mais fácil desengatar os pedais antecipadamente durante os passeios subsequentes. Você pode praticar lentamente na grama em velocidade baixa primeiro ou usar um clipe para bloquear o meio do pedal de travamento quando for iniciante, para não deixá-lo realmente travar, o que pode ajudar na prática.

É claro que, no atual clima úmido, você deve ter mais cuidado e tentar praticar em um solo mais macio até conseguir travá-lo com eficiência.

O ciclismo pode colher belas paisagens ao longo da estrada. Faça as malas e prepare-se para partir!