여성용 스마트 시계

수년 동안 적절한 운동과 마음챙김을 장려하여 운동선수의 삶을 개선하기 위해 저는 그들에게 한 가지 조언, 즉 요가를 제공해 왔습니다. 개인적으로 다양한 방법으로 도전하고 몸과 마음을 향상시키는 것을 좋아하지만, 요가는 다른 형태의 운동이 자연스럽게 할 수 없는 것을 제공한다고 생각합니다. 시간이 지남에 따라 균형 잡힌 요가 수련을 통해 유연성, 안정성 및 전반적인 자기 인식이 원활하게 향상됩니다.

BP 스마트 워치, 혈압, 폐 호흡, 온도 등의 기능이 있습니다.

그리고 유연성과 안정성이 향상되면 부상 가능성이 줄어들고 궁극적으로 운동 능력이 향상됩니다. 대부분의 경우, 우리는 태어나면서 자연스럽게 건강한 운동 패턴을 배웁니다. 우리의 신경계는 구르고, 앉고, 일어나고, 일어서고, 걷고, 달리는 방법을 연구하기 시작합니다. 우리 중 일부에게는 거기서 끝나지만 다른 사람들에게는 운동선수가 되어 매우 복잡하고 복잡한 움직임 패턴을 배우는 위험을 감수합니다.

인생의 어느 시점에서 우리는 상처를 받게 되며 우리의 신경계는 상처를 복구할 방법을 찾게 됩니다. 운이 좋아서 부상을 입지 않았다면 어쩌면 너무 많이 앉아 있거나, 교차 훈련을 너무 적게 하거나, 너무 오랫동안 발을 불안정하게 유지한 사람처럼 넘어질 수도 있습니다! 요점은 패턴을 구축하는 과정에서 일부 패턴이 작동하지 않아 장기적으로 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. 정기적인 요가 수련은 신체 움직임 패턴의 이러한 변화를 알아차리는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 범위 요가 수련의 기본 설계에서는 신체가 건강한 수준의 활동을 달성할 뿐만 아니라 안정성을 유지하고 향상시킬 수 있는 능력도 당연히 필요합니다.

자기 집중은 정규 요가 수련의 또 다른 중요한 부분입니다. 자라면서 우리의 삶은 어렸을 때보다 생각하고 진지한 결정을 내리느라 더 바쁜 경향이 있습니다. 요가를 정기적으로 수련하면 정신적인 공간과 안정감을 얻을 수 있습니다. 삶의 도전에 대처하면서 약간의 은혜를 얻기 위해, 또는 단지 당신이 최고의 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 우리가 언제든지 들어갈 수 있는 정신 공간을 만들었습니다. 새로운 아이디어를 생각해낼 수 있는 약간의 휴식과 정신적 공간을 제공함으로써 자신에게 새로운 것을 줄 수 있는 기회입니다. 정기적으로 요가를 연습하지 않는다면 하루에 5분씩 연습해 보세요. 하루를 시작/끝나거나 운동하기에 좋은 방법입니다!

게다가 건강을 추적하고 운동을 기록할 수 있는 좋은 스마트 시계를 착용하면 체력을 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 좋은 스마트 시계를 찾으신다면 BP를 선택하세요 스마트 워치, 그러면 놀라운 경험을 하게 될 것입니다.