스포츠용 스마트 시계

어느 도시나 마을을 돌아다니다 보면 마스크를 착용하고 사회적 거리를 두는 사람들도 있고, 전염병이 발생하기 전의 방식으로 사람들과 교류하는 사람들도 있습니다. 당신의 사회적 관계에 있는 모든 사람이 당신과 동일한 사회적 거리두기 지침을 따른다면 아마도 두 번 생각하지 않을 것입니다. 하지만 최근에 만나지 못한 장기 운동 파트너와 함께 산책이나 달리기를 하고 싶은데 친구가 당신만큼 사회적 거리두기에 대해 경계하지 않는다면 어떻게 될까요?

"지금은 무엇이 '안전한' 것인지 판단하기 어려운 시기입니다."라고 Dr. 린 버프카(Lynn Buffka) 미국심리학회 실용연구 및 정책부국장. "우리는 다양한 출처로부터 상충되는 정보를 가지고 있으며, 위험에 대한 우리의 이해는 귀하의 판단이 다른 사람의 판단과 다를 수 있습니다. 모든 사람은 자신의 위험, 가족의 위험 및 요구 사항을 고려하여 개별적인 결정을 내려야 합니다. 이를 배경으로 다른 사람들과 함께 운동할지 결정을 내려야 할 것입니다.”

함께 운동하는 방법을 결정하세요
다른 가족의 친구들을 만날 계획이라면 야외에서 걷거나 달리는 것이 실내 트랙이나 체육관에서 만나는 것보다 덜 위험합니다. 공중 보건 전문가들은 6피트 거리를 유지하고 마스크를 착용할 것을 권장합니다. 그러나 그들은 사람들이 고강도로 달리거나 운동할 때 안면 가리개를 사용하는 것이 실용적이지 않을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

밖이 더워서 운동 친구와 함께 운동할 계획이라면 의식적으로 6피트 이상 거리를 유지하고 매번 마스크를 착용하지 않기로 미리 합의했다면 마스크 없이 운동해도 괜찮을 수 있습니다. 현지 법률에서 요구하지 않는 한 다른 회사에서는 마스크를 착용하십시오.

마스크 없이 운동하는 것이 안전한지 여부에 영향을 미칠 수 있는 위치를 고려하는 것도 중요합니다.

"당신은 다른 사람을 가끔 또는 거의 만나지 않는 동네에 있습니까?아니면 더 큰 대도시 지역, 아니면 심지어 사람들이 많은 공원에서요?"라고 Schaffner는 말했습니다. "당신이 사람들과 거리를 두고, 사람들과 가까워지지 않는다고 가정해 봅시다. 그럼 마스크 없이 더욱 안전하게 운동하실 수 있을 것 같습니다. [그러나] 운동을 하거나 다른 사람과 돌아다닐 때 밀도가 높아지면 반드시 마스크를 착용해야 합니다. 마스크를 쓰세요."

사회적 거리두기 습관이 다를 때 화제 꺼내기
과거처럼 나도 더 멀리 가고 싶고, 친구들도 더 가까워지고 싶다면? 걷기나 거리두기 기준에 대해 논의하는 것이 쑥스러울 수도 있다. 당신과 똑같이 엄격한 사회적 거리두기 지침을 따르지 않는 친구들과 함께 달리는 것은 논란의 여지가 있거나 비판적인 것으로 인식될 것이라고 걱정하는 사람들도 있습니다. 자신과 습관이 다른 친구와 정말로 함께 걷거나 달리고 싶다면 구체적인 내용을 미리 이야기하고 상호 작용 방법에 대해 동의할 수 있는지 확인하세요.

"이상적으로는 친구들이 서로의 말을 듣고 서로의 요구를 존중하는 것입니다. 이것이 우정의 기초입니다."라고 Buffka는 말했습니다. “누군가가 다른 사람의 행동에 대해 걱정한다면 미리 요점을 똑바로 파악하고 자신의 접근 방식을 명확히하고 상대방의 행동에 대해 물어 보는 것이 가장 좋습니다."

"사람들이 서로 다른 이유로 일을 한다는 것을 인식하세요."라고 Dr. Baruch Fischhoff는 의사 결정, 위험 분석 및 커뮤니케이션을 전문으로 하는 카네기 멜론 대학의 엔지니어링 및 공공 정책 교수입니다. "약간의 오해가 있을 것으로 예상됩니다. 사람들은 특히 새로운 주제에 관해 의사소통 능력을 과대평가하는 경향이 있습니다. 개인적인 관계에서 이는 서로 대화하는 징후를 조심하고 자신이 의미하는 바를 명확히 할 준비를 하는 것을 의미합니다. 당신의 친구들도 신호를 받아 똑같이 할 수 있습니다."

6피트 거리두기나 마스크 착용을 요구하면 친구들이 화를 낼 수도 있습니다. 차분하게 말하거나, 상황이 뜨거워지면 주제를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Buffka는 "사람들은 우리가 말하는 모든 것을 공격하거나 해독할 수 있습니다."라고 말했습니다. "중립적으로 노력하고 모든 사람이 서로를 위해 최선을 원한다는 점을 인정하십시오. 그러면 다른 사람들이 서로의 목소리를 듣는 데 도움이 될 수 있습니다."

운동 연기를 선택하세요
친구들과 솔직한 대화를 나눈 후, 운동 중 따라야 할 지침에 동의할 수 없다면 그만둬도 괜찮습니다.

"친구가 귀하의 요청을 무시하기로 결정한 경우 정중하게 자신을 변호하고 마스크를 착용하거나 물리적 거리를 유지하거나 확산에 대한 걱정을 멈출 수 있을 때 다시 합류할 것이라고 친구에게 알릴 수 있습니다. 부카는 말했다.

함께 운동할 때 주의하세요
당신과 운동 파트너가 마스크 없이 걷거나 뛰는 데 동의할 수도 있지만, 실제로 원하는 대로 거리를 유지할 수 있는지 생각해 보세요. 마스크를 선택하는 것이 더 안전한 선택일 수 있습니다.

"솔직히 6피트는 유지하기 어렵다고 생각합니다"라고 Schaffner는 말했습니다. “그 사람들이 점점 가까워지는 것 같아요. 그들은 예전만큼 가깝지 않을 수도 있습니다. 그러나 다시 말하지만, 이는 귀하의 위험 허용 범위입니다."