사이클링용 스마트워치


야외 사이클링은 자연의 숨결을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 신체가 완전한 운동을 할 수 있도록 해줍니다.

라이딩 전 어떤 준비를 해야 하나요?

1. 종합적인 관찰

매 출발 전, 차량의 어느 부분이 헐거워졌거나 올바르지 않은지 자세히 점검해야 합니다. 자동차를 주의 깊게 관찰할수록 자동차를 더 잘 이해하고 그 이상함을 발견할 수 있습니다.


2. 브레이크

먼저 앞, 뒤 브레이크의 감도를 확인하고, 브레이크 핸들을 당겨서 부드러운 느낌이 드는지 확인해보세요. 그런데 브레이크 패드가 닳았는지, 이물질이 박혀 있는지 확인해보세요.


3. 타이어

타이어 공기압을 잘 확인하고 타이어를 눌러보세요. 또는 자동차에 앉아 타이어와 지면의 접촉면 길이를 관찰해 보세요. 또한 트레드에 흠집이나 마모, 못, 유리조각 등의 이물질이 없는지 확인하고, 공기를 충분히 불어서 밟아야 한다는 점을 기억하세요.


4. 체인

주행 중에는 도로 상황을 예측할 수 없으므로 체인이 원활하게 회전하는지 확인하십시오. 특히 대회에서는 라이딩 강도가 평소보다 훨씬 높아질 것입니다. 체인에 숨겨진 위험이 있는 경우 경기 중에 체인이 끊어지거나 주변속기에 끼어 안전사고가 발생하기 매우 쉽습니다.


5. 앞바퀴와 뒷바퀴

앞바퀴를 두드려서 바퀴가 느슨한지 확인하세요. 앞바퀴가 느슨해지거나 떨어지거나 터지면 운전자가 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 뒷바퀴가 느슨하면 미끄러질 수 있습니다.


6. 크랭크 및 기타

크랭크가 느슨한지, 페달이 제대로 잠겼는지 확인하고, 퀵 릴리스 부품을 모두 확인하세요. 벨이 소리가 나는지, 원활하게 사용할 수 있는지 확인하세요. 자동차 조명의 밝기가 충분한지 확인하세요.


7. 헬멧

장거리든 단거리든 헬멧은 매우 중요하며 반드시 착용해야 합니다. 장거리를 타고 싶다면 자전거 장비, 인체장비, 생활용품, 의류용품, 디지털 아이템, 의약품, 자동차 수리 도구 등을 상시 준비해야 한다.


8. 워밍업

라이딩 시 신체의 적응력을 높이고 더 나은 성능을 발휘하려면 운동 신경을 활성화하는 준비 운동을 해야 합니다. 워밍업을 위해 몇 가지 스트레칭 운동을 선택할 수 있습니다. 15분 이상 휴식을 취하면 다시 워밍업을 해야 합니다.



9. 정신적 준비

장거리 라이딩이라면 가족이나 친구에게 라이딩 계획을 미리 알리고, 미리 준비하고 행복한 기분을 유지하며 출발해야 ​​합니다!



BP 스마트워치 에는 사이클링을 포함하여 선택할 수 있는 다양한 스포츠 모드가 있습니다. 심박수, 혈압, 칼로리 등을 모니터링할 수 있으며 사이클링 중에 좋은 파트너가 될 것입니다.