스마트 시계

스마트워치는 무엇을 달성할 수 있나요

대부분의 사람들이 생각할 수 있는 스마트 기능 외에도, 한꺼번에 생각할 수 없는 많은 기능이 더 중요합니다. 예:

• 심박수 모니터링과 같은 기능을 활용하여 신체 변화를 추적하세요
• 기본 공식과 알고리즘을 사용하여 대략적인 칼로리 소모량과 상대 수치를 알아보세요
• 모션 센서를 사용하여 모션 데이터를 감지하고 기록하므로 더 많이 기록할수록 분석이 더 정확해집니다.
• 휴대폰 사용이 불편할 때에는 시계를 이용해 정보를 읽을 수도 있습니다
• 일일 건강 데이터 로깅

그러므로, 스마트워치 우리 생활에 있어서 단순한 '작은 도구'가 되어서는 안 됩니다. 그와 함께 걷고 우리 자신을 더 잘 이해하고 더 나은 사람이 되도록 돕는 것은 가치 있는 일입니다.

스마트워치로 할 수 있는 작업

신체 건강 데이터(심박수, 혈중 산소 등)가 제공됩니다.), 문제가 발생한 경우 이러한 데이터를 담당 의사와 공유할 수 있으므로 귀하와 담당 의사는 귀하의 신체가 어떻게 느끼는지 더 잘 인식하고 더 유용한 해결책을 얻을 수 있습니다.

이제 '움직여' 운동 동기를 높여야 할 때임을 상기시켜주세요. 오랫동안 앉아 있으면 시계의 센서가 이를 감지하여 적절한 시간에 일어나 움직이라고 알려줍니다. 스트레칭을 하거나 물 한 잔을 붓는 것도 좋은 선택입니다.

신체 및 활동 모니터링과 기록을 통해 자신에 대해 자세히 알아보세요. 또한 칼로리 섭취량을 균형 있게 유지하기 위해 매일 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 추적하세요.

훈련 기록은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 오늘 10km를 달리는 것이 목표인 경우 시계에 거리 알림을 설정하면 10km에 도달하면 알려줍니다. 목표 거리에 미치지 않도록 하세요.

• 스포츠 부상을 예방하는 데 도움이 되는 과도한 훈련에 대한 팁.
• 실적 향상에 도움이 되는 훈련 데이터입니다.
• 얕은 수면/깊은 수면을 모니터링하여 수면의 질을 향상시킵니다.

일과 생활, 학업의 압박감, 인터넷과 게임물에 대한 의존, 신체 건강에 대한 소홀함 등으로 인해 어린 나이에도 어깨와 목의 통증, 현기증, 저혈당, 허리 통증 등의 증상을 겪는 사람들이 많습니다. 하루는 24시간밖에 없고 할 일도 많습니다. 대부분의 사람들은 삶과 일, 운동의 균형을 맞추는 문제에 직면해 있습니다. 가장 큰 갈등은 시간의 사용에서 비롯됩니다. 스마트워치를 잘 활용하면 자신의 건강 상태를 더욱 효과적으로 추적하고 계획할 수 있으며, 자신의 상태에 맞는 운동에 협조할 수 있습니다. 새로운 도전에 더 적극적이 되리라 믿습니다.

결론적으로 스마트워치는 점점 필수품이 되고 있으며, 요구사항에 따라 크게 달라지고 자신에 대한 기대도 높아지므로 스마트워치를 선택하고 사용하는 방법이 특히 중요해집니다.

구매하기 전에 자신의 필요 사항을 먼저 고려하십시오. 동시에 스마트워치의 기능을 명확하게 이해해야 합니다. 그것이 당신에게 가져올 수 있는 실질적인 이점이 무엇인지 생각해 보십시오. 예: 건강한 습관을 기르는 데 도움이 될까요? 내 몸의 데이터와 변화를 직접 볼 수 있나요? 운동을 권해 주실 수 있나요? 등등. 장식용으로만 구매한 경우 상호 작용할 방법이 없으므로 다시 구매하더라도 장기간 착용 습관이 생기지 않으면 기껏해야 장식이거나 심지어 장식일 수 있습니다. .

그러나 그것이 당신의 건강한 삶에 변화를 가져온다면 점차적으로 오랫동안 착용하는 습관을 길러서 기록하고 사용하며 다양한 역할을 하게 함으로써 좋은 조수, 좋은 코치, 좋은 파트너.

팁: 착용 시간이 길어질수록 더 많은 데이터가 기록되고, 데이터의 정확성도 높아집니다.