스마트 건강 시계

심박수 모니터 시계란 무엇입니까?

심박수 모니터는 운동하는 동안 사용자의 심박수를 측정하도록 설계된 도구입니다. 일반 크로노그래프와 매우 유사하며 심박수 모니터링 외에도 대부분의 시계에는 시계나 스톱워치 등과 같은 추가 기능이 있습니다. 심박수 모니터는 체력을 모니터링하고 사람이 목표 심박수 내에서 운동하고 있는지 확인하는 좋은 방법입니다. 범위를 설정하고 운동하는 동안 안전을 유지하세요.

장거리 주자가 운동하는 동안 심박수 모니터를 감시하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

최초의 심박수 모니터는 추가 액세서리가 없는 시계였습니다. 사용자는 심박수를 확인하기 위해 멈춰서 시계에 손가락을 대야 했습니다. 이 디자인은 가장 간단하고 저렴하지만 완전히 정확하지는 않을 수 있습니다. 또한 사용자는 심박수를 확인하기 위해 운동을 중단해야 하는데, 이는 항상 이상적인 것은 아닙니다. 이러한 심박수 모니터를 선택할 때는 땀에 젖은 손가락으로 누르기 쉬운 큰 버튼이 있는 제품을 찾으세요.

두 번째 심박수 모니터링 시계에는 일반적으로 시계에 무선으로 연결되는 가슴 스트랩도 포함되어 있습니다. 가슴 스트랩은 운동 중 심박수를 지속적으로 모니터링하여 종종 매우 정확한 결과를 제공하며, 그 결과는 시계에 표시됩니다. 이 심박수 모니터는 더 비싸도록 설계되었지만 운동선수나 정기적으로 고강도로 운동하는 사람들에게 더 나은 선택입니다. 모든 종류의 모니터에는 크고 읽기 쉬운 디지털 디스플레이가 있어야 합니다. 타이밍 및 심박수 표시 기능 외에도 심박수 모니터 시계는 컴퓨터에 연결하여 판독값을 컴퓨터로 전송할 수 있습니다. 사용자는 다양한 날의 심박수를 확인하고 개선 사항을 추적할 수 있으며 결과를 의사에게 인쇄할 수도 있습니다.

또한 사용자가 체중과 나이를 먼저 입력하면 시계에서 소모된 칼로리도 추적할 수 있습니다. 일부는 사용자가 특정 심박수 "영역"에 있는지 알려줄 수도 있습니다. 영역은 일반적으로 사람의 이동 비율을 나타냅니다. 예를 들어, 최대 심박수는 220에서 나이를 뺀 값으로 간주됩니다. 따라서 20세의 경우 최대 심박수는 200이어야 합니다. 예를 들어 목표 심박수의 50%로 운동한다는 것은 심박수가 분당 약 100회를 맴돌게 된다는 것을 의미합니다. 80%에서 심박수는 160 정도여야 합니다. 이와 같이 심박수를 결정하는 것은 신체를 올바른 심박수 범위로 유지하고 위험할 정도로 높은 심박수는 물론 체중 감량이나 육체적인 운동을 위한 맞춤형 운동을 피하는 좋은 방법입니다. 체력.

BP 의사 시계----실시간 심박수 모니터링: 혁신적인 광학 경로 구조 설계를 통해 지능형 심박수 알고리즘과 결합하여 심박수 모니터링 및 조기 경고, 전체적으로 높은 심박수를 완료합니다. 빠르고 정확하며 종합적으로 심장의 활동 상태, 건강 상태를 평가해야 합니다.