스마트 헬스 워치
리더스 다이제스트 잡지 웹사이트에는 심장이 너무 빨리 뛰는 7가지 이유가 요약되어 있습니다.
에어백 디자인과 빛 감지 설정 내장BP 스마트 워치는 혈관 신호를 정확하게 감지할 수 있습니다.
사각형이 마음에 들지 않으면 ,둥근 모양의 BP Pro 12 스마트 워치를 보실 수 있습니다.BP Med 7 스마트 워치
1. 스트레스와 불안. 이러한 정신적 요인은 아드레날린과 코르티솔 호르몬의 분비를 유발하여 심박수와 혈압을 증가시킵니다. 기분을 진정시킬 수 있다면 빈맥은 저절로 사라질 것입니다. 휴식, 심호흡, 요가, 태극권을 시도해 보세요.
2. 자극성 음료. 카페인, 알코올, 니코틴과 같은 자극성 물질은 혈압을 높이고 심박수를 증가시킵니다. 미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 심장 전문의들은 성인이 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취할 것을 권장합니다. 이는 대략 커피 4잔에 해당합니다.
3. 탈수. 탈수되면 사용 가능한 혈액량이 감소하여 혈압이 떨어지고 이로 인해 심장이 더 열심히 일하고 더 빨리 뛰게 됩니다. 땀을 많이 흘린 후에는 즉시 물을 마시거나 전해질이 함유된 음료를 마셔 손실된 체액과 미네랄을 보충하십시오.
4. 수면 부족. 수면 부족은 또한 코르티솔 호르몬의 생성을 증가시켜 심박수와 혈압을 상승시킵니다. 국립수면재단(National Sleep Foundation)에서는 성인이 매일 밤 7~9시간의 양질의 수면을 취할 것을 권장합니다.
5. 통증. 메이요 클리닉 회보(Mayo Clinic Proceedings)에 발표된 연구에 따르면, 급성 통증으로 인한 스트레스 반응은 혈압, 심박수, 동공 확장, 혈중 코르티솔 수치를 증가시킵니다. 치료 후 심장박동은 정상으로 돌아옵니다.
6. 임신. 임산부는 심장에 더 큰 부담을 줍니다. 미국 듀크대학교 메디컬센터 연구에 따르면 임신 말기에는 자궁이 산모의 혈액 공급량의 5분의 1을 차지해 심장에서 내보내는 혈액량이 30~50% 증가해 심장박동이 빨라집니다.
7. 갑상선 문제. 갑상선에서 생성되는 다양한 호르몬은 신체 주요 기관의 기능을 조절합니다. 갑상선 호르몬이 부족하면(갑상선 기능 저하증) 심박수가 낮아지고, 갑상선 호르몬이 과다하면(갑상선 기능 항진증) 심박수가 증가합니다. 갑상선 문제로 인해 빠른 심장 박동이 의심되는 경우 5가지 검사를 수행해야 합니다.