Información nutricional, dieta y calorías de las semillas de chía secas
Información nutricional de las semillas de chía
| Información nutricional | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Tamaño de la porción
1 onza
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| Cantidad por porción | ||||||||||||
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Calorías
138
Calorías de la grasa
72
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% Valor diario *
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Grasa total
8,7 g
13%
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Grasas saturadas
0,9 g
5%
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Grasas trans
0 gramos
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Colesterol
0 mg
0%
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Sodio
5,4 mg
0%
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Potasio
45,4 mg
1%
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Carbohidratos totales
12,4 g
4%
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Fibra dietética
10,7 g
43%
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Azúcares
0 gramos
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Proteína
4,4 g
9%
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* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
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Recomendaciones adicionales sobre el tamaño de las porciones
| Información nutricional | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Tamaño de la porción
100 gramos
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| Cantidad por porción | ||||||||||||
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Calorías
487
Calorías de la grasa
254
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% Valor diario *
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Grasa total
30,8 g
47%
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Grasas saturadas
3,2 g
16%
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Grasas trans
0 gramos
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Colesterol
0 mg
0%
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Sodio
19 mg
1%
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Potasio
160 mg
5%
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Carbohidratos totales
43,8 g
15%
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Fibra dietética
37,7 g
151%
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Azúcares
0 gramos
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Proteína
15,6 g
31%
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* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
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