Información nutricional, dieta y calorías de los camarones empanizados y fritos
nutrición del camarón
| Información nutricional | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tamaño de la porción
100 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
| Cantidad por porción | ||||||||||||||||||||||||
|
Calorías
259
Calorías de la grasa
121
|
||||||||||||||||||||||||
|
% Valor diario *
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasa total
13,7 g
21%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas saturadas
2,7 g
13%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas trans
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Colesterol
149,5 mg
50%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Sodio
613 mg
26%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Potasio
168,5 mg
5%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Carbohidratos totales
17,9 g
6%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Fibra dietética
0,4 g
2%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Azúcares
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Proteína
16,4 g
33%
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
|
Recomendaciones adicionales sobre el tamaño de las porciones
| Información nutricional | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tamaño de la porción
4 grandes
|
||||||||||||||||||||||||
| Cantidad por porción | ||||||||||||||||||||||||
|
Calorías
72
Calorías de la grasa
34
|
||||||||||||||||||||||||
|
% Valor diario *
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasa total
3,8 g
6%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas saturadas
0,7 g
4%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas trans
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Colesterol
41,6 mg
14%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Sodio
170,4 mg
7%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Potasio
46,8 mg
1%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Carbohidratos totales
5 gramos
2%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Fibra dietética
0,1 g
0%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Azúcares
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Proteína
4,6 g
9%
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
|
| Información nutricional | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tamaño de la porción
3 onzas
|
||||||||||||||||||||||||
| Cantidad por porción | ||||||||||||||||||||||||
|
Calorías
204
Calorías de la grasa
95
|
||||||||||||||||||||||||
|
% Valor diario *
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasa total
10,8 g
17%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas saturadas
2,1 g
11%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas trans
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Colesterol
117,8 mg
39%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Sodio
482,8 mg
20%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Potasio
132,7 mg
4%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Carbohidratos totales
14,1 g
5%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Fibra dietética
0,3 g
1%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Azúcares
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Proteína
13 gramos
26%
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
|
| Información nutricional | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tamaño de la porción
7 camarones
|
||||||||||||||||||||||||
| Cantidad por porción | ||||||||||||||||||||||||
|
Calorías
454
Calorías de la grasa
212
|
||||||||||||||||||||||||
|
% Valor diario *
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasa total
24,1 g
37%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas saturadas
4,7 g
24%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Grasas trans
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Colesterol
262,1 mg
87%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Sodio
1.074,5 mg
45%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Potasio
295,4 mg
8%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Carbohidratos totales
31,4 g
10%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Fibra dietética
0,7 g
3%
|
||||||||||||||||||||||||
|
Azúcares
0 gramos
|
||||||||||||||||||||||||
|
Proteína
28,8 gramos
58%
|
||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores según sus necesidades calóricas.
|