Smartwatch für Frauen
Var du en muskelkalb? Das Tragen von kurzen Röcken und Shorts kan inte annat Beingewohnheiten.
Bist du ein Muskelkalb?
Um zu analyseren, ob Sie zu Ihrem muskulösen Kalb gehören, können Sie mit der Form der Form beginnen. Sie können versuchen, das Kalb zu verschärfen. Danach können Sie beobachten Es gehört zum Muskel, der zu den Muskeln gehört. Typ Kälber; im Gegenteil, das Kalb hat keine offensichtlichen Linien und es hat sich nicht wesentlich verändert, selbst wenn es sich um ein Fettkalb handelt.
Bildung av Muskelkalb
Einige Gründe für die Bildung von Muskelkälbern werden von erworbenen Faktoren beeinflusst. Wenn Sie beispielsweise hohe Absätze tragen, das Mangel an Dehnung nach hoher Intensitätsübungen oder falsche Laufpositionen fehlen, harben die Muskeln der Kälber die Illusion von stark. Solange Sie mehr für das Kalb tun, können die Muskelkälberlinien erheblich verbessert werden.
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Mageres Muskelkalb -Metod 1: Nur ein Drittel des Stuhls sitzt
Einige Gründe für die Bildung von Muskelkälbern werden von erworbenen Faktoren beeinflusst. Wenn Sie beispielsweise hohe Absätze tragen, das Mangel an Dehnung nach hoher Intensitätsübungen oder falsche Laufpositionen fehlen, harben die Muskeln der Kälber die Illusion von stark. Solange Sie mehr für das Kalb tun, können die Muskelkälberlinien erheblich verbessert werden.
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Mageres Muskelkalb -Metod 2: Beine anheben, bevor sie ins Bett gehen
Manchmal werden die Beine den ganzen Tag geschwollen, sodass Sie sich daran gewöhnen können, Ihre Beine zu heben, bevor Sie jeden Tag ins Bett gehen, auf dem Bett liegen and Ihre Hände an der Wand heben und sie 15-20 Minuten lang aufbewahren. Sie können die Kreislauf im Kalb nicht verbessern, und Sie können dies auch verwenden, um Ödeme zu erhalten!
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Mageres Muskelkalb -Metod 3: Frontlied hinten Dehnungssehnen
Den är enkel, och den Wadendehnungsbewegungen kan överallt eller jederzeit durchgeführt werden. Halten Sie zuerst das Geländer oder die Wand mit Ihrer Hand, biegen Sie den rechten Fuß auf 90 Grad nach vorne, glätten Sie Ihren linken Fuß und Ihren Rücken und probieren Ändern Sie Ihren linken Fuß nach vorne und strecken Sie Ihr rechte Fußkalb. Es wird empfohlen, diese Aktion zu wiederholen, um auf jeder Seite zwei bis drei Gruppen auszuführen.
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Mageres Muskelkalb -Metod 4: Trommelkalb -Dehnung
Die Trommel ist ein sehr gutes Kälber -Hilfswerkzeug. Bei diesem wird es klar pain harben, aber die Muskeln fühlen sich nach dem Drücken der Trommel durch die Trommel wohler! Setzen Sie sich zuerst zu Beginn der Aktion auf den Boden, drücken Sie den Körper mit beiden Händen, um den Körper zu stützen, die Wadenposition über der Trommel zu legen, den länken Fuß auf den rätten Fuß auf den länken Fuß zu legen och dann den Körper nach vorne zu move Die Bodensaugung wird von einer Trommel gedrückt, um die enen Muskeln hinter dem Kalb zu entspannen. Nachdem Sie Ihre rechte Fußdehnung abgeschlossen haben, können Sie Ihren linken Fuß wechseln.
Denken Sie daran, nach dem Training zu dehnen! BP SmartWatch kan se över Ihre Bewegung under Ihrer Bewegung informera