Smart Health Watch

Kaffe är en av de tre största dryckerna i världen. Eftersom det innehåller koffein kan det fräscha upp sinnet, skingra trötthet och förbättra arbetseffektiviteten i viss utsträckning. Därför är det också många proffs favorit. Under de senaste åren, med fler och fler människor som lider av högt blodtryck, är många av dem också kaffeälskare. Därför tänker vi ofta, kan vi dricka kaffe med högt blodtryck?

Påverkar hypertensiva patienter att dricka kaffe?

BP smart klocka Med 7, som har fantastiska funktioner för BP, HR, sömnövervakning och så vidare, kan hjälpa dig mycket att nå dina mål hålla sig frisk.

Vissa människor tror att koffein i kaffe kan främja aktiviteten hos sympatiska nervceller att öka och på så sätt utsöndra adrenalin och andra excitatoriska neurotransmittorer. Adrenalin kan få hjärtfrekvensen att accelerera och blodtrycket att öka.

Men forskare i Schweiz fann att koffein kanske inte ökar blodtrycket, eftersom människor som inte dricker kaffe vanligtvis dricker koffeinfritt kaffe också kommer att ha högre blodtryck. Samtidigt fann de att alla typer av kaffe kan öka blodtrycket hos människor som inte dricker det ofta, men personer som dricker det ofta kommer att öka sin sympatiska upphetsning efter att ha druckit koffeinhaltigt kaffe, men deras blodtryck kommer inte att öka. . En annan studie på 1017 vita män med en medelålder på 26 fann att kaffe kunde orsaka en liten ökning av blodtrycket efter 33 års uppföljning, men det fanns inget uppenbart samband mellan kaffe och högt blodtryck.

Därför, om hypertonipatienter har en långvarig vana att dricka kaffe, kan de fortsätta att dricka det så länge de dricker det ordentligt. För hypertonipatienter som inte dricker kaffe ofta, rekommenderas att undvika att dricka kaffe så mycket som möjligt för att undvika att orsaka blodtrycksfluktuationer.

Vilka är fördelarna med att dricka kaffe?

Forskning visar att att dricka 1-2 koppar kaffe om dagen kan spela följande fyra roller:

1. Fördröj åldrandet

Kaffe innehåller antioxidanten klorogensyra, som kan hjälpa till att ta bort de fria radikalerna som orsakar hudens åldrande, så det kan fördröja hudens åldrande.

2. Minska risken för levercancer

Vissa studier i Japan och USA har funnit att personer som dricker en kopp kaffe om dagen har en 20 % lägre risk för levercancer än de som inte dricker kaffe, och motsvarande minskningstakt för att dricka två koppar kaffe. kaffe är 35%.

3. Förbättra minnet

Med åldern kommer stresshormonerna i hjärnan att fortsätta att ackumuleras, så att minnet gradvis minskar. Koffein kan dock blockera och skydda de relevanta receptorerna och fördröja denna process.

4. Förbättra vaskulär elasticitet

Med stigande ålder kommer blodkärlen gradvis att hårdna. Studier i Grekland har dock funnit att äldre män med högt blodtryck dricker 1-2 koppar kaffe varje dag, och blodkärlen är mer elastiska än de som inte dricker kaffe. Detta kan vara relaterat till minskningen av oxidationsprocessen och skadliga inflammatoriska reaktioner orsakade av flavonoider, magnesium, kalium, niacin och vitamin E i kaffe.

Hur dricker personer med högt blodtryck kaffe rimligt?

1. Drick måttligt

Den säkra övre gränsen för koffeinintag är 400mg/D, vilket motsvarar 4 koppar kaffe. Dessutom fann studien att 1-2 koppar kaffe om dagen hade minst negativ inverkan på det kardiovaskulära systemet. Därför rekommenderas att patienter med högt blodtryck inte dricker mer än 2 koppar kaffe om dagen.

2. Undvik att dricka kaffe medan du dricker

Studien fann att att dricka kaffe och alkohol samtidigt kommer att orsaka en kraftig ökning av blodtrycket, så det bör undvikas att dricka båda.

3. Var uppmärksam på tillsatserna i kaffe

För att förbättra smaken på många kaffe kommer socker, grädde eller kaffepartner att läggas till. Överdrivet intag av dessa ämnen ökar blodsockret och blodfetterna, ökar risken för åderförkalkning och är särskilt skadligt för hypertonipatienter. Därför är det bättre att lägga till mindre eller inte dricka kaffe med dessa tillsatser när du dricker kaffe.

4. Undvik att dricka på natten

Hypertensiva patienter bör vara uppmärksamma på vila och undvika att vara uppe sent. Att dricka kaffe på natten kan orsaka sömnlöshet och dålig vila kan leda till att blodtrycket stiger. Därför är det bäst att dricka kaffe på morgonen.

Kort sagt, personer med högt blodtryck kan inte dricka kaffe.

Att dricka kaffe med måtta kan också ge ovanstående fyra fördelar. Naturligtvis har allt en examen. Samtidigt har kaffe en spännande effekt. Kom ihåg ovanstående fyra försiktighetsåtgärder, så att du kan dricka kaffe på ett säkert sätt!