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Como escolher o monitor de fitness certo

Como os smartwatches estão revolucionando o condicionamento físico e o bem-estar

Conselhos sobre sono: 6 passos para dormir melhor

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Como deixar o ombro ficar forte

Jun 23, 2022

 

Este exercício de quatro partes ajuda a melhorar a força e a estabilidade dos ombros com pequenos movimentos direcionados. Deite-se de bruços, com o peito esticado, relaxe o pescoço e faça isso em um banco inclinado ou em uma bola de ginástica.

As pessoas devem se preocupar com a poluição quando fazem exercícios na cidade?

Jun 23, 2022

 

Smoak diz que estudos mostram potenciais efeitos colaterais de exercícios ao ar livre em áreas com alta poluição do ar "incluem dores de cabeça, irritação nos olhos, nariz e garganta, aumento do risco de asma e até aumento do risco de morte por doenças cardiovasculares e câncer de pulmão".

Maneiras de fazer com que crianças em idade pré-escolar desliguem o telefone e saiam de casa

Jun 23, 2022

 

"Mudar é muito difícil; É melhor substituir o comportamento deles por algo que gostem de fazer. Depois que começam a se exercitar, geralmente persistem porque isso os faz sentir-se melhor fisicamente e mentalmente, "

Cinco exercícios para ajudar a controlar a ansiedade que você pode querer evitar

Jun 23, 2022

 

Estudos demonstraram que 15 a 30 minutos de exercícios de intensidade moderada a baixa, três vezes por semana, podem reduzir a ansiedade e, o mais importante, produzir resultados após cada sessão.

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