Relógio inteligente acessível

Sentimos cansaço depois de usar os olhos o dia todo, o que pode ser por 2 motivos: o primeiro é porque os olhos carecem de nutrientes e oxigênio, ficam secos, com coceira, vermelhos; e a outra é o uso excessivo dos músculos oculares, resultando em sensação de cansaço e azedo. Os 3 truques para prescrever o remédio certo para relaxar os olhos são os seguintes.

1. Piscar

Os olhos ficam secos quando faltam lágrimas, e uma das razões mais importantes para a falta de lágrimas é esquecer de piscar. Porque piscar pode estimular a secreção de lágrimas e formar uma fina película protetora no globo ocular; mas quando usamos os olhos de perto, os músculos têm que trabalhar muito, então esquecemos de piscar devido à concentração e esforço excessivos, resultando na redução da secreção lacrimal.

Portanto, ao usar os olhos, não se esqueça de piscar. Normalmente, você precisa piscar cerca de 12 vezes por minuto, com média de 5 segundos. Se você controlar conscientemente o número de vezes que pisca, poderá não apenas criar lágrimas suficientes, mas também deixar os músculos oculares relaxarem.

2. Olhe para longe por 10 minutos a cada 30 minutos

Quando nos levantamos depois de ficarmos sentados por um longo tempo, os músculos definitivamente ficarão dormentes, e "olhar para longe" é como mudar a postura de uma pessoa sedentária, para que os músculos não se sintam mais oprimidos e desconfortáveis. Porque ao olhar para longe, os músculos oculares ficam relaxados, e só é necessário exercer força ao olhar de perto, então depois de usar os olhos por 30 minutos, você pode se levantar e olhar objetos a pelo menos 3 metros de distância, para que seus olhos possam relaxar inicialmente.

3. Feche os olhos e relaxe

Se você cerrar o punho com força e relaxar repentinamente, o grau de relaxamento muscular será maior do que o relaxamento direto. O mesmo se aplica aos olhos. Depois de fechá-los com força e relaxar, os músculos ciliares tensos podem realmente relaxar.