Relógio inteligente fitness
O equipamento certo pode fazer mais do que apenas deixar você bonito quando vai à academia. Uma pesquisa recente destacou uma relação direta entre o que você veste e seu desempenho. A escolha do tecido, dos sapatos, das luvas e até dos vestíveis pode ter impacto na sua saúde geral.
Continue lendo para descobrir como seu equipamento de exercício pode afetar seu estilo de treinamento.
Segurança da pele
O equipamento certo pode determinar como você se sente durante e após o exercício; Isso tem impacto em sua produção e produtividade. Não se preocupe com etiquetas sofisticadas, concentre-se no tecido e no seu nível de conforto.
Roupas de baixa qualidade podem irritar a pele durante a transpiração, causando vermelhidão e erupções cutâneas. Suar em roupas apertadas, combinado com desidratação, pode obstruir as glândulas sudoríparas e causar coceira. Uma boa ideia é escolher um tecido bem ajustado e respirável que mantenha a pele fresca.
E recuperação de desempenho.
Integrar rastreadores de condicionamento físico e escolher roupas de compressão pode ter um impacto positivo em sua vida diária geral e otimizar a recuperação.
Acompanhar o desempenho do smartwatch fornece informações sobre todos os aspectos do treinamento. Roupas de compressão podem reduzir a fadiga muscular durante o exercício e ajudar a curar o tecido muscular lesionado. Ao combinar os dois, você pode melhorar a forma como se exercita e gerenciar melhor sua recuperação pós-exercício.
Prevenção de lesões
Depois de suar, suas roupas molhadas retêm a umidade, tornando-as pesadas e molhadas. Ao escolher tecidos mais leves e que absorvem o suor, você pode permanecer fresco e seco mesmo após um treino extenuante. O material absorvente retira a umidade do corpo e ajuda-a a evaporar através do próprio tecido. Você também pode usar um smartwatch com monitor de frequência cardíaca para regular melhor seu corpo e suas atividades diárias. Ao monitorar seu desempenho e manter uma frequência cardíaca saudável durante o tratamento, você pode manter a calma e evitar a exaustão.
Liberdade de movimento
É importante maximizar sua amplitude de movimento nos esportes. Roupas de treino confortáveis permitem que você se mova sem quaisquer limitações. Antes de começar, esvazie os bolsos e coloque tudo na bolsa de ginástica. Se você gosta de ouvir música enquanto se exercita, considere usar fones de ouvido sem fio, que permitem que você se mova livremente.