Relógio inteligente fitness
Existem aproximadamente dois tipos de barriga de cerveja. Um é o tipo água macia que produzirá ondulações na água se você der um tapinha na lateral da barriga. A segunda é que o acúmulo de gordura abdominal deixa o estômago firme e duro. Esse tipo de barriga de cerveja é formada principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura visceral, que está relacionada principalmente à ingestão e consumo de energia. Se a ingestão energética for maior que o gasto energético, isso levará à obesidade e ao acúmulo de gordura, o que é muito prejudicial à saúde.
1. Acúmulo de gordura
Estudos confirmaram que o acúmulo de gordura é causado principalmente por dieta inadequada ou falta de exercício físico. A ingestão desenfreada de alimentos ricos em gordura e calorias e a falta de exercícios são as verdadeiras causas.
2. Muita cerveja
Uma garrafa de cerveja equivale a dois ovos. A “barriga de cerveja” não está diretamente relacionada ao consumo de cerveja. Acontece que muitas pessoas consideram a cerveja uma bebida, e a consequência é que bebem demais se não tomarem cuidado. Combiná-lo com acompanhamentos fritos, grelhados, com alto teor de gordura e calorias, etc. também é o culpado da obesidade.
3. Pressão excessiva
O estresse excessivo é propenso a ansiedade, alimentação excessiva, má qualidade do sono e outros problemas, juntamente com trabalho irregular e tempo de descanso, o sistema nervoso autônomo ficará desequilibrado, quanto mais difícil for queimar gordura, afetará o sangue circulação ao redor da cintura e abdômen.
4. Acostume-se com o corcunda
Se a postura sentada, a postura em pé e a postura ao caminhar não estiverem corretas, é fácil arquear as costas. Quando as costas estão arqueadas, a parte inferior do abdômen relaxa, os quadris cederão, o centro de gravidade de todo o corpo se deslocará e a pélvis ficará distorcida, resultando em desequilíbrio muscular. sobressair.
5. Constipação
Devido à falta de exercícios e fibra alimentar insuficiente, os resíduos nos intestinos se acumulam e não podem ser eliminados, e a parte inferior do abdômen tende a inchar, resultando em baixo peristaltismo intestinal e acúmulo de gordura.
Os perigos de uma barriga de cerveja
Entre os homens com barriga de cerveja, 90% têm fígado gorduroso em graus variados, mais de 1/3 têm hiperlipidemia, mais da metade tem doenças cardíacas ou diabetes e mais de 60% têm hipertensão. De acordo com um artigo publicado no British Journal of Cancer, a obesidade abdominal está positivamente correlacionada com a incidência de câncer em 18 partes do corpo humano, como câncer gástrico, câncer colorretal, câncer de fígado e câncer do trato biliar.
Se quiser evitar esses perigos, você só pode ajustar seus hábitos de vida a tempo, encontrar os incentivos pelos motivos acima e prescrever o “remédio” certo.
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