Relógio médico de BP

Antes de ler, se você estiver interessado em um relógio inteligente, por que não dar uma olhada em nosso relógio médico BP?

O sol está brilhando e as crianças estão jogadas nos sofás, olhando para as telas ou reclamando de estarem "entediadas" enquanto comem cereais. É hora de deixá-los sair.

Passar tempo ao ar livre tem sido associado a um melhor desempenho acadêmico, melhor saúde mental, redução do estresse e níveis mais elevados de atividade física. Além disso, é interessante. Aqui estão 14 maneiras de fugir do ar livre e passar mais tempo fora neste verão.

Acampar e explorar no quintal. Você não tem reservas de acampamento? sem problemas Monte uma barraca no quintal. Você pode recriar toda a experiência do acampamento – desde fazer fogueiras e biscoitos de marshmallow até contar histórias de fantasmas e dormir sob as estrelas. Seu filho aprenderá habilidades práticas e trabalho em equipe enquanto cria memórias de verão.

Planeje uma caça ao tesouro. Dê ao seu filho uma lista de objetos encontrados na natureza e comece a encontrar cada um deles. A busca por formigas, borboletas, flores vermelhas, trevos, pinhas, pássaros, penas e esquilos pode ser feita no quintal, nas proximidades ou em uma caminhada pela natureza. Escolha imagens simples para crianças mais novas e quebra-cabeças mais complexos para crianças mais velhas.

Assistente em uma galeria na calçada. Incentive as crianças a experimentar diferentes mídias, de giz de cera a aquarela, e a fazer obras de arte exclusivas. Assim que a obra de arte estiver concluída, ela será exibida no gramado da frente para toda a comunidade desfrutar, e giz na calçada será usado para guiar os transeuntes até a exposição de arte de verão.

Organize marchas comunitárias. Com um pouco de criatividade e alguns materiais de arte, as crianças podem transformar bicicletas e carrinhos em carros alegóricos; Com fantasias e instrumentos musicais, as calçadas viraram roteiro de desfile.

As competições de esqui são realizadas no verão. Desenhe um grande alvo com giz na entrada da garagem e atribua um valor a cada anel. Dê às crianças um pufe para jogarem e anotarem a pontuação; O vencedor escolhe qual sabor de sorvete ou iogurte congelado consumir após a refeição.

Descanse em um lugar fresco. Caminhar não é apenas um bom exercício; Também ajuda as crianças a se conectarem com a natureza e as ensina a respeitar o ar livre. Escolha uma trilha para iniciantes e peça ao seu filho que se revezem na liderança da caminhada. Nosso objetivo é tornar a caminhada divertida para toda a família, para que não haja pressão para registrar um determinado número de quilômetros - a menos que você queira competir com toda a família! Para facilitar as coisas, você pode deixar seu filho definir o ritmo, mesmo que isso signifique passar mais tempo coletando pinhas e brincando com pedras no riacho do que caminhando.

Plante um jardim. Crianças de todas as idades devem saber de onde vem a sua comida. Vá a um centro de jardinagem e pegue alguns pacotes de sementes, plante-as no jardim ou em um vaso no parapeito de uma janela ensolarada e cuide delas até a época da colheita.

Seus filhos ficarão surpresos ao ver como pequenas sementes podem se transformar em melancias gigantes ou tomates suculentos - cultivar seus próprios alimentos pode até convencê-los a começar a comer mais frutas e vegetais.

Organize noites de cinema. Você não precisa ir ao cinema para ver um grande filme. Quando o sol se pôr, estenda uma manta no gramado, coloque um pouco de pipoca e use um projetor para projetar um filme em um lençol pendurado na cerca. Considere exibir um filme favorito de sua infância.

Organize uma limpeza de bicicleta. Com baldes de água com sabão, uma esponja e uma mangueira, seu filho pode transformar a calçada em um lava-rápido de bicicletas, polir cromados, limpar a lama dos pneus da bicicleta e oferecer-se para fazer o mesmo com os vizinhos.

Molhe-se. Às vezes, o melhor antídoto para o verão é um banho frio. Leve trajes de banho, toalhas, protetor solar e lanches e passe o dia na piscina local.

Embora algumas crianças se contentem em brincar na água, aquelas que precisam de mais participação podem ser incentivadas a participar de uma corrida de revezamento ou de uma competição de soprar bolhas.

Não tem piscina? não há problema. Muitos parques têm splash pads. Estes parques infantis molhados foram concebidos para crianças de todas as idades, onde se podem divertir.

Monte uma barraca de limonada. Incentive seus novos empreendedores a gerenciar todos os aspectos do negócio de suas lojas pop-up - desde a mistura do produto perfeito, gerenciamento de marketing até supervisão de vendas. Eles podem usar o dinheiro para comprar um brinquedo novo ou doar uma parte das vendas para sua instituição de caridade favorita.

Faça compras no mercado dos agricultores. Faça uma lista de compras e vá ao mercado dos fazendeiros comprar algo para o piquenique do parque. Comprar barracas de frutas e vegetais no mercado é uma ótima maneira de interagir com os agricultores, aprender quais são as estações do ano e ensinar seus filhos a colher os produtos mais frescos.

Organize uma corrida molhada e selvagem. Brincar ao ar livre pode fazer você suar, e balões de água são a maneira perfeita de se refrescar. Encha alguns balões de água e divida as crianças em grupos até que o último estoure. Ambas as equipes estão molhadas. Rir. Esta é a forma perfeita de aproveitar o 4 de julho ao ar livre.

Faça um campo de minigolfe. Superfície da piscina, pular corda, papel de embrulho, copos plásticos, etc. Todos os campos de minigolfe caseiros. Seu filho vai se divertir criando aulas.