Saúde do relógio inteligente

Rumor 1: prescrição popular pode curar hipertensão

Um método de tratamento deve ter evidências médicas baseadas em evidências para provar se é eficaz. Se a segurança da prescrição popular é eficaz ou não, não foi confirmada com precisão. As ervas de outras pessoas podem ser o seu veneno. Ter pressão alta não é grande coisa. Como a hipertensão pode ser prevenida e tratada, não tome a prescrição popular como a única tábua de salvação.

Rumor 2: a erva-mãe pode reduzir a pressão arterial

Quanto à redução da pressão arterial por Leonurus heterophyllus, atualmente existem apenas pequenos experimentos com animais. A decocção aquosa de Leonurus heterophyllus é de 1000mg/kg. Após 7 dias de administração, a diminuição média da pressão arterial é de cerca de 3 mmHg.

Após 2 semanas de administração, a pressão arterial é reduzida em 10 mmhg e a pressão arterial não pode ser reduzida ao normal. Este efeito de despressurização é quase insignificante.

Além disso, é impossível para o corpo humano ingerir uma quantidade tão grande de erva-mãe. O uso excessivo causará fadiga, dormência e dor, paralisia dos membros inferiores, sudorese, colapso e outras reações adversas.

Rumor 3: Aipo e erva-doce são ricos em sal e não podem ser consumidos por pacientes hipertensos

Algumas pessoas dizem que o aipo é rico em sal, enquanto outras dizem que pode reduzir a pressão arterial. Tais rumores não são credíveis. Folhas de erva-doce e beterraba também são contraditórias.

O teor de sódio em cada 100g de talo de aipo é de 150 mg, um pouco superior ao de outros vegetais, mas ainda está longe da nossa ingestão diária de sal. Você pode comer este prato como quiser, mas não coma demais e não o use como um remédio milagroso para baixar a pressão arterial.

Rumor 4: cruzar as pernas pode causar hipertensão

Após a medição normal da pressão arterial, cruze as pernas. É muito cansativo cruzar as pernas durante dez, vinte ou trinta minutos. Geralmente, o aumento da pressão arterial não ultrapassará 10 mmHg. Até o momento, não há evidências científicas de que a legging cruzada possa causar hipertensão.

Rumor 5: frango é um assassino da hipertensão

Frango é delicioso, mas é difícil baixar a pressão arterial. Em primeiro lugar, a arginina e o colágeno no frango estão limitados apenas a alguns pequenos estudos básicos e experimentos em animais, e não há evidências para estudos em humanos. Além disso, o conteúdo de arginina e colágeno no frango não é proeminente e muitos ingredientes contêm mais do que isso.

Rumor 6: hipertensão pode ser diagnosticada pela impressão palmar

A impressão palmar é uma espécie de dermatóglifo herdado da natureza e formado desde a fase embrionária. O padrão do padrão de couro permanece fixo depois de formado. A pressão arterial flutua a qualquer momento e não tem nada a ver com dermatoglifos.

Rumor 7: sem desconforto, sem remédio

Quase 1/3 dos pacientes com hipertensão podem não apresentar sintomas ou apresentar sintomas leves, mas não se pode dizer que os pacientes não tomarão remédios quando se sentirem confortáveis. Os sintomas não podem refletir o nível da pressão arterial, e o monitoramento da pressão arterial é o padrão ouro para orientar o tratamento anti-hipertensivo.

Rumor 8: pessoas com anemia não sofrerão de hipertensão

Anemia refere-se ao conteúdo anormal de hemoglobina, não à diminuição do volume sanguíneo. Pessoas com anemia podem ter pressão alta e pessoas com pressão alta também podem ter anemia. A pressão arterial é determinada principalmente por fatores como contratilidade miocárdica, débito cardíaco, volume sanguíneo e resistência arterial periférica. O conteúdo de glóbulos vermelhos e hemoglobina no sangue não está diretamente relacionado à pressão arterial.

Rumor 9: pacientes hipertensos não podem comer gema de ovo

Uma gema de ovo contém cerca de 250 mg a 300 mg de colesterol. 70% do colesterol no corpo humano é sintetizado internamente e apenas cerca de 30% é consumido, portanto, a alimentação representa apenas uma pequena parte.

Além disso, mesmo se você comer gema de ovo, a taxa de absorção oral é de 50% a 70% e apenas cerca de 150 ga 210 g entram no sangue. Uma pessoa com peso de 50 kg possui cerca de 2.500 ml de plasma. Comer um ovo pode aumentar 8 mg de colesterol por 100 ml de sangue. Isso é muito pequeno e pode ser ignorado.

Rumor 10: a maior parte da hipertensão pode ser curada

Estritamente falando, muito pouca hipertensão pode ser curada. Por exemplo, alguma hipertensão secundária, hipertensão causada por hipertireoidismo, se o hipertireoidismo for bem tratado, a hipertensão será naturalmente curada.

No entanto, essa hipertensão secundária é inferior a 5% em todos os pacientes, e a maioria deles é hipertensão primária.

Pacientes com hipertensão essencial podem ser curados por meio de autodisciplina rigorosa, dieta razoável, mais atividades, cessação do tabagismo, restrição de álcool e equilíbrio psicológico. No entanto, existem muito poucos pacientes com tal autodisciplina.

Além disso, usar um relógio inteligente de pressão arterial para monitorar sua pressão arterial o ajudará muito a manter sua saúde.