Relógio Inteligente de Saúde
A hipertensão arterial pode levar a consequências graves, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença renal e morte. No entanto, esta condição de saúde afecta um em cada três americanos, e um em cada cinco daqueles com mais de 40 anos toma estatinas todos os dias para ajudar a baixar a pressão arterial (ou colesterol). Como resultado, as estatinas são os medicamentos mais prescritos no mundo.
Embora os medicamentos possam reduzir a pressão arterial, eles também podem causar cãibras nas pernas, tonturas, insônia e outros efeitos colaterais. A boa notícia é que a maioria das pessoas pode reduzir a quantidade naturalmente, sem usar drogas. As mudanças no estilo de vida são uma parte importante da prevenção e tratamento da hipertensão. Quer você tenha pressão alta ou queira evitá-la, há coisas que você pode fazer. Certifique-se de seguir o conselho do seu médico e tomar quaisquer medicamentos prescritos para hipertensão.
Além disso, gerencie os fatores de risco do seu estilo de vida. O monitoramento da pressão arterial pode ajudar a orientar seu tratamento e mostrar se o medicamento está funcionando ou se você precisa adotar uma abordagem diferente.(O relógio médico para PA pode monitorar sua pressão arterial)
Aqui estão 6 maneiras naturais de reduzir a pressão alta:
1. Perca peso e mantenha um peso saudável e faça exercícios regularmente.
2. Reduza o consumo de sal e sódio e aumente a ingestão de potássio.
3. Evite cafeína em excesso.
4. Beba muita água e coma alimentos ricos em magnésio.
5.Evite alimentos processados e coma (pequenas quantidades) de chocolate amargo.
6. Pare de fumar.
Aqui está outra coisa que é ótima para sua saúde: meça sua pressão arterial a qualquer hora e em qualquer lugar. Use nossos smartwatches sempre. Fácil e barato para monitorar rapidamente a saúde da sua pressão arterial.