Relógio inteligente Fit Tracker
O clima esfria gradativamente e a diferença de temperatura entre o dia e a noite torna-se grande, o que leva facilmente à recorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Os pacientes cardíacos, em particular, têm maior probabilidade de pegar resfriados nesta temporada.
Pacientes com doenças cardíacas devem considerar o uso de um dispositivo que possa monitorar sua frequência cardíaca a qualquer hora e em qualquer lugar.O smartwatch BP é um relógio focado em recursos de saúde. O relógio BP pode medir com precisão sua pressão arterial, frequência cardíaca, SpO2 e outras informações, monitoramento 24 horas por dia, 7 dias por semana, de sua condição de saúde e aviso oportuno.
Pessoas com doenças cardíacas devem prestar atenção à alimentação, além de monitorar diariamente a saúde do coração. Como diz o ditado: “A doença vem da boca”. Paciente com doença cardíaca deveria prestar mais atenção à comida. O que a compreensão deveria proteger o coração para comer?
O que comer para "proteger" seu coração
1.Banana
O coração é um organoide contrátil, a deficiência de magnésio pode causar taquicardia, arritmia e outros sintomas, necrose miocárdica grave e calcificação. É por isso que o magnésio é conhecido como: protetor do coração. Pode prevenir a síntese de colesterol, reduzir a excitabilidade nervosa, manter a função contrátil normal das fibras miocárdicas e a elasticidade coronária. Na natureza das frutas, as bananas são ricas em magnésio mineral, então você pode comer mais bananas que contribuem para a manutenção do coração.
2.Morango
Os morangos são mais ricos em vitamina C antioxidante do que qualquer outra fruta. Além disso, o morango também contém potássio, ácido fólico, fibra alimentar e fitonutriente fenol. O fenol é a chave para a proteção anticancerígena, antiinflamatória e cardíaca dos morangos.
3.Tofu
O músculo cardíaco é feito de proteínas e o tofu é o alimento com maior teor de proteína de soja. Portanto, comer mais tofu pode fornecer ao coração uma grande quantidade de proteína, o que contribui para manter a elasticidade e a saúde do músculo cardíaco.
4.Espinafre
Se você deseja proteger seu coração de doenças cardiovasculares, é importante tomar ácido fólico. O espinafre é rico em ácido fólico. Portanto, comer espinafre é mais eficaz na prevenção de doenças cardíacas do que outros suplementos nutricionais. Ao comer espinafre, frite-o rapidamente para reter mais nutrientes.
5.Aveia
Opte por uma tigela de aveia pela manhã por seus ácidos graxos ômega-3, folato e potássio, saudáveis para o coração. A aveia também é um alimento muito rico em fibras, o que é bom para reduzir os níveis de colesterol LDL no sangue e ajudar a manter as artérias abertas.
6.Canela
De acordo com um estudo publicado no Journal of the Nutritional Society, a canela é rica em antioxidantes como os flavonóides. Bom para o seu coração. Outros estudos apontaram isso. Uma colher de chá de canela por dia pode prevenir o diabetes.
7.Uva
As uvas contêm alguns polifenóis, que têm um forte efeito antioxidante. Ele bloqueia a oxidação do colesterol ruim e diminui a taxa de coagulação do sangue no corpo, evitando o endurecimento das artérias e reduzindo a chance de um ataque cardíaco.
8.Chá verde
Tanto a Universidade de Harvard quanto os Institutos Nacionais de Saúde acreditam que beber chá pode melhorar a saúde arterial, especialmente o chá verde, que é rico em polifenóis do chá e uma variedade de oligoelementos, traz melhores benefícios à saúde.
9.Pêra bálsamo
A cabaça amarga tem o efeito de eliminar o calor e o calor, nutrir o sangue e o qi, tonificar os rins e o baço, nutrir o fígado e iluminar os olhos. Além disso, o teor de vitamina C da cabaça amarga é muito alto, o que pode prevenir o escorbuto, proteger a membrana celular, prevenir a aterosclerose, melhorar a capacidade de estresse do corpo, proteger o coração e assim por diante.