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A hipertensão é uma das doenças metabólicas crônicas comuns e também uma das principais doenças em pessoas de meia-idade e idosos. A hipertensão geral é a pressão arterial do corpo humano muito alta e causa, além disso, "retenção de água e sódio" também é a principal causa da hipertensão. A retenção de água e sódio refere-se ao excesso de água e sais de sódio no corpo, o que faz com que o volume sanguíneo pressione a parede dos vasos sanguíneos e cause hipertensão. Portanto, de acordo com a "retenção de água e sódio", as pessoas pensam que se você beber menos água e comer menos sal, poderá manter a pressão alta sob controle.

Comer menos sal reduz a pressão arterial elevada, mas a relação entre água e pressão arterial elevada é deturpada, e beber menos água não reduz a pressão arterial elevada.

1. Beber água está relacionado à hipertensão?

Na verdade, de acordo com pesquisas, beber água não é um fator de risco para hipertensão, e beber água não melhora a hipertensão. Como a pressão arterial não entra em conflito com a quantidade de água que você bebe, e enquanto os rins estiverem saudáveis, o excesso de água no corpo será metabolizado pelos rins, por isso não causará aumento no volume sanguíneo, então beber a água não aumentará ou diminuirá a hipertensão.

2. A "retenção de água e sódio" não é verdade?

Quando as pessoas sabem que a quantidade de água que bebem não está relacionada à hipertensão, é fácil pensar que “retenção de água e sódio” é errada. Não há nada de errado com a “retenção de água e sódio” porque a “retenção de água e sódio” enfatiza o sódio. O sódio geralmente se refere ao sal. Quando as pessoas consomem muito sal, isso não só leva ao aumento da hipertensão, mas também à ingestão excessiva de água. Portanto, beber água só é causado pela ingestão excessiva de sal, portanto a água não tem nada a ver com hipertensão, mas apenas sal.

2.Como beber água é bom para a saúde?

Embora a quantidade de água consumida não esteja relacionada à hipertensão, a importância da água é evidente. Geralmente é recomendado controlar a ingestão de água em 1.500 ~ 2.000ml todos os dias, o que pode não apenas atender às necessidades de água do corpo, mas também diluir o sangue e reduzir a ocorrência de doenças cardiovasculares.

Além disso, usar um relógio inteligente de PA que pode monitorar sua PA em qualquer lugar e a qualquer hora ajudará você a conhecê-la melhor.