Relógio esportivo inteligente

Correr pode ser um esporte individual, mas correr é um esporte coletivo – aplicam-se regras diferentes. Alguns dos comportamentos que você pode apresentar durante seu treinamento diário de corrida não funcionarão na pista. Na verdade, eles podem ser muito perigosos. Se a Rainha pudesse emitir um decreto regulamentando o comportamento nas pistas de corrida, ela o faria.

Aqui está o que não fazer:

1. Não borrife seu lixo.

Correr produz fluidos corporais (bem, catarro), a Rainha pode dizer isso? Alguns corredores produzem mais do que outros, especialmente quando está frio lá fora. A coisa absolutamente errada a fazer é cuspir ou assoar o nariz para um lado. Lembre-se, alguém pode estar correndo atrás de você e sua descarga pode acabar na cara dele. Não é legal. Isso pode parecer óbvio, mas você ficaria surpreso com a frequência com que vejo esse hábito nojento nas pistas de corrida.

Quer a substância esteja saindo pela boca ou pelo nariz, a coisa certa a fazer é apontá-la diretamente para os pés. Na verdade, é mais apropriado caminhar para um lado do campo, embora poucos pareçam dispostos a desacelerar o tempo suficiente para isso. A melhor coisa a fazer é não fazer nada.

2. Não faça movimentos repentinos e instáveis.

Normalmente, isso acontece quando alguém decide que realmente quer uma bebida esportiva em um posto de atendimento, mesmo que esteja do outro lado da quadra. Uma mudança repentina de direção pode causar estragos nas pessoas pobres que estão atrás de você. Não se mova repentinamente para a esquerda e para a direita; Você pode tropeçar nas pessoas que correm ao seu lado ou derrubá-las como se fossem pinos de boliche.

O mesmo vale para parar repentinamente para pegar algo que você deixou cair - um gel esportivo que sai de uma pochete, talvez? Assim como você nunca pisaria no freio no trânsito da hora do rush, não pare repentinamente em uma pista lotada. Infelizmente, o gel agora faz parte de um universo maior.

Pense em você como um veículo pesado que requer muita direção gradual para frear ou mudar de faixa. Antes do início da corrida, verifique a localização das estações auxiliares no mapa da pista e monitore a quilometragem em seu relógio médico da BP para saber quando as estações auxiliares estão se aproximando. Vire lentamente para a linha lateral, com bastante antecedência para evitar mudanças repentinas de direção.

3. Não jogue fora acidentalmente sua bebida esportiva.

Depois de passar pelo posto de socorro e pegar um copo, você pode descobrir que ele está muito cheio. Se quiser servir um pouco de vinho antes de beber, a melhor maneira é despejá-lo diretamente aos pés, e não lateralmente. Isso o ajudará a evitar encharcar outros corredores.

4.Não - literalmente - jogue seu lixo.

Depois de terminar sua bebida, inevitavelmente sobrará um pequeno copo no fundo. Não (repito, não!) Jogue este copo fora, mesmo que você tenha boas intenções e queira jogá-lo no lixo. Muitos infelizes tomaram bebidas esportivas açucaradas, e corredores bem-intencionados jogam seus copos no lixo como Steph Curry tentando arremessar uma cesta de três pontos. Você pode achar que é legal, mas as pessoas por trás de você podem ter um ponto de vista diferente. Em vez disso, use as dicas acima para se aproximar do contêiner de lixo. Ao passar, basta deixar cair o copo.

5. Não desligue.

Pule playlists individuais e siga o ritmo. A maioria das corridas de rua oferece entretenimento na pista - bandas ao vivo, torcedores e assim por diante. Se precisar ouvir música, experimente usar um protetor de ouvido. Isso lhe dará pelo menos alguma consciência do que está acontecendo ao seu redor. No cross-country, por exemplo, uma cortesia comum para os corredores se alongarem em uma pista estreita é deixar os corredores mais rápidos passarem quando se aproximam por trás. Na maioria das vezes, o corredor da frente se afasta educadamente para permitir a transição. Mas se alguém estiver ouvindo música alta, não saberá que há alguém atrás dele. Além de ser rude, pode ser perigoso, especialmente em estradas perigosas.

Esperamos que essas regras simples de etiqueta de jogo não sobrecarreguem você. Em última análise, se todos seguirmos esta etiqueta comum, todos terão uma experiência de corrida melhor: sem foguetes laterais, sem reviravoltas fora do percurso, sem banhos com bebidas esportivas, sem esquecimento. Deus salve a Rainha.

A propósito, sinceramente sugerimos que você use um relógio médico BP quando estiver correndo, o que o ajudará a dominar seu próprio exercício.