Relógio inteligente com frequência cardíaca

Muitos fatores afetam a velocidade com que nosso coração bate por minuto, conhecido como frequência cardíaca, incluindo o que comemos, quão ativos somos, nosso estado de humor e o que ingerimos.De acordo com a American Heart Association, 60 a 100 batimentos por minuto são considerados uma frequência cardíaca normal, mas certos alimentos ou bebidas podem fazer com que a frequência cardíaca acelere além da frequência normal de repouso. Dr. Hello explica quais alimentos devem ser cortados para desacelerar o coração e reduzir o desconforto causado por batimentos cardíacos acelerados.

Com o design do airbag e a configuração de detecção de luz integrada,o relógio inteligente BP pode detectar com precisão os sinais vasculares.

Um batimento cardíaco acelerado? Apenas coma menos desses alimentos

1. A cafeína

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que estimula o cérebro e o sistema nervoso, aumenta a frequência dos batimentos cardíacos e pode até causar arritmias quando consumida em excesso. A cafeína é encontrada em muitas bebidas, como café, chá preto, chá verde, refrigerantes e bebidas energéticas.

Em relação aos efeitos da cafeína no corpo humano, a Associação Médica Familiar de Taiwan apontou que quando o corpo humano consome mais de 400 mg de cafeína por dia, é fácil aumentar o risco de epilepsia, fibrilação atrial e arritmia . O Serviço Nacional de Saúde recomenda isso; Os adultos não devem consumir mais do que 300 mg de cafeína por dia (cerca de 1-3 xícaras de café); Pessoas com doenças cardíacas teriam que reduzir a ingestão de cafeína pela metade, para cerca de 150 miligramas. Além de fazer o coração bater mais rápido, o excesso de cafeína também pode causar efeitos colaterais como dores de cabeça, ansiedade, tremores e insônia. ) Você pode beber café com um ataque cardíaco? Na verdade, reduz o risco de doenças cardíacas.)

2. Álcool

Muitos estudos apontaram que o álcool pode levar a Arritmias, causar Taquicardia (Taquicardia, um dos tipos de arritmia), e causar fibrilação atrial, flutter atrial e Taquicardia Ventricular e outros sintomas do coração. O álcool pode afetar diretamente as células do coração, causando batimentos cardíacos acelerados, taquicardia, pulso inadequado e dificuldades respiratórias. Na maioria dos casos, se uma pessoa com arritmia parar de tomar álcool por um tempo, o coração retornará gradualmente ao normal e reduzirá a chance de recorrência da arritmia. ) Uma pequena vibração no coração Quantas vezes o batimento cardíaco é normal? Depois de compreender a faixa normal de batimentos cardíacos de "uma pessoa disposta")

3. Teobromina

A teobromina é outro neuroestimulante natural encontrado no chocolate e seus aditivos, como sorvetes, brownies, bolos, doces, chocolate quente e leite achocolatado. Estudos demonstraram que a ingestão de teobromina é diretamente proporcional ao aumento da frequência cardíaca, ou seja, quanto maior a quantidade consumida, maior será o aumento da frequência cardíaca. Portanto, as pessoas com arritmia são orientadas a limitar ou evitar o consumo de chocolate.

4. A tiramina

Alimentos e bebidas contendo alto teor de ácido tirâmico podem aumentar a pressão arterial e causar palpitações cardíacas, incluindo os seguintes:

Maturação de queijo,
Carne em conserva
Bebida alcoólica
Frutas secas ou muito maduras

5. Comer muito açúcar

Comer alimentos ricos em carboidratos, como bebidas açucaradas, doces, sobremesas, salgadinhos, pães, massas e arroz branco, também pode causar batimentos cardíacos acelerados ou palpitações. Recomenda-se limitar a ingestão ou optar por grãos integrais e alimentos integrais, como arroz integral, pão integral, vegetais e feijão, pois contêm carboidratos complexos de maior qualidade e menos açúcares simples.
Concluindo, para manter um coração saudável e reduzir o desconforto causado pelos batimentos cardíacos acelerados, é aconselhável evitar certos alimentos que podem desencadear arritmias, como queijo contendo tiramina, carnes e peixes curados ou chocolate contendo feniletilamina . Além disso, reduza ao máximo o consumo de bebidas com cafeína e alcoólicas.

Para manter seu coração saudável, você deve prestar atenção à sua frequência cardíaca regularmente e em tempo hábil.Para isso, usar um relógio inteligente BP ajudará muito a saber sua frequência cardíaca.Com o design do airbag e configurações de detecção de luz integradas, este relógio pode detectar sinais vasculares com precisão.