Relógio inteligente com monitor de frequência cardíaca

Costumamos dizer que o coração é a fonte de energia do corpo, por isso é necessário monitorar a frequência cardíaca diariamente.

Nos últimos anos, a função de monitoramento da saúde dos dispositivos vestíveis tem sido continuamente aprimorada e possui funções excelentes em frequência cardíaca, monitoramento de pressão arterial e assim por diante.Relógio inteligente BP concentra-se no monitoramento da PA, monitoramento de RH e monitoramento do sono.

1. A frequência cardíaca é diferente em cada idade

O segredo para uma vida longa, dizem os cientistas da vida, é deixar o coração bater o mais lentamente possível.

Período infantil: De modo geral, a frequência cardíaca normal durante esse período é de 100 a 140 batimentos por minuto. Durante o período de choro, a frequência cardíaca pode chegar até a 180 batimentos por minuto. Durante o sono tranquilo, a frequência cardíaca pode cair para 70 batimentos por minuto.

Período adulto: o desenvolvimento do coração adulto tende a se completar, neste período, a frequência cardíaca humana normal é geralmente de 75 batimentos por minuto, na faixa de 60 a 100 batimentos por minuto é relativamente normal, obviamente, a frequência cardíaca adulta é um pouco mais lento que o dos bebês.

Velhice: Na velhice, a frequência cardíaca humana normal é de cerca de 70 batimentos por minuto, um pouco mais lenta que a dos adultos, mas a diferença não é óbvia. Muitos idosos sofrem de hipertensão e doenças cardíacas, que podem ser fatais quando o coração bate muito rápido ou muito lento.

Além disso, a idade é a razão para a diferença na frequência cardíaca, o estado do corpo também levará à diferença na frequência cardíaca. Em geral, em adultos, quando a frequência cardíaca ultrapassa 100 batimentos por minuto, torna-se taquicardia. Isso pode ser causado por exercícios intensos (até 180 batimentos por minuto), estresse emocional, ansiedade (até 100 batimentos por minuto), etc., ou pode ser causada pelo aparecimento de uma doença patológica que faz com que a frequência cardíaca aumente.

A frequência cardíaca pode avaliar se o corpo humano está saudável a tempo. Quer a frequência cardíaca seja muito lenta ou muito rápida, isso pode ameaçar a vida.

2, a frequência cardíaca indica o risco de doença cardíaca

Para humanos, uma frequência cardíaca de 60 a 90 batimentos por minuto é normal em momentos de silêncio, mas a frequência cardíaca ideal é de cerca de 70 batimentos por minuto. Um estudo descobriu que pessoas com frequência cardíaca 12 batimentos por minuto mais rápida que o normal tinham um risco 27% maior de morrer de doenças cardiovasculares. Isso sugere que as pessoas não devem ignorar sua frequência cardíaca.

3. A frequência cardíaca prediz o prognóstico de doenças cardíacas

A velocidade e a diferença na frequência cardíaca são um preditor independente da expectativa de vida de uma pessoa com doença cardíaca ao longo de um ano. Pacientes cuja frequência cardíaca estava sempre acima do normal, ou cuja diferença entre a frequência cardíaca mais rápida e a mais lenta era pequena, tinham uma grande chance de morrer dentro de um ano. Isto sugere que os tratamentos que estabilizam e diminuem a frequência cardíaca estão diretamente relacionados à sobrevivência.

4. A frequência cardíaca sugere se a quantidade de exercício é apropriada

A quantidade de exercício é medida principalmente pela frequência cardíaca. Por exemplo, quando o exercício aeróbico é eficaz e seguro, a frequência cardíaca de uma pessoa é 170 menos a idade, ou controlada entre 108 e 144.

5. A frequência cardíaca é uma indicação para prever o esgotamento

Se uma pessoa está cansada devido ao trabalho ou exercício excessivo depende de sua frequência cardíaca na manhã seguinte. Se sua frequência cardíaca estiver mais de cinco batimentos por minuto acima do dia anterior, ele será considerado cansado demais e deverá ajustar a quantidade de exercício ou trabalho.

6. A frequência cardíaca estimula o efeito do exercício e da preparação física

Sua frequência cardíaca matinal pode indicar se você está se exercitando. Se a frequência cardíaca após um período de exercício for mais de 5 vezes/minuto mais lenta do que antes do exercício, é eficaz. Segundo especialistas, geralmente insistir em 3 meses de exercícios pode fazer com que a frequência cardíaca comece a cair de 4 a 5 vezes/minuto.

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