Womit können sich Smartwatches verbinden？
Auch wenn Sie jede Woche regelmäßig Sport treiben, täglich 2 Liter Wasser trinken, nährstoffreiche Lebensmittel essen und sogar Home-Fitness-Übungen zu Hause machen, ist das Abnehmen immer noch ein Albtraum, den Sie nicht loswerden? Sie haben vielleicht Ihr Bestes auf dieser schmerzhaften und langen Reise zur Gewichtsabnahme versucht, aber Sie werden immer noch auf potenzielle Schwierigkeiten stoßen. Aber keine Sorge! Es geht nicht nur um dich! Wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, nehmen Sie die folgenden NG-Verhaltensweisen zum Abnehmen und sehen Sie, wie viele Sie versehentlich berührt haben!
Grund 1: Mangel an ausreichendem Qualitätsschlaf
Wenn Sie lange aufbleiben, werden Sie deshalb nie Bauchfett verlieren!
Obwohl Sie acht Stunden geschlafen haben, haben Sie immer das Gefühl, noch nicht ausgeruht zu sein? Es gibt unzählige mögliche Gründe für eine schlechte Schlafqualität, wie zum Beispiel: zu viel Stress, im Zusammenhang mit der Hormonausschüttung oder dem Einfluss von Koffein. Außerdem kann künstliches Licht den Schlaf stören! Das Licht des Fernsehers, des Computerbildschirms oder das Schlafen mit eingeschalteter Lampe, das sind die Übeltäter, die dazu führen, dass Sie Gewicht verlieren, ohne es zu wissen!
Grund 2: Was Ihnen fehlt, ist Protein
Die Nutzung der thermogenen Wirkung der Proteinverdauung im Körper ist der beste Weg, um einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen!
Wenn wir Protein konsumieren, verbrennt unser Körper mehr Kalorien, um das Protein, das wir essen, abzubauen als Kohlenhydrate und Fett. Darüber hinaus dauert die Proteinverdauung lange, sodass proteinreiche Lebensmittel nicht nur schnell satt machen, sondern auch den Hunger hinauszögern können.
Grund 3: Konzentrieren Sie sich auf Quantität vor Qualität
Richtig, das Angebot „Kauf zwei, eins gratis“ ist in der Tat sehr brieftaschenfreundlich. Aber weißt du was? Diese Art von Gier nach kleinen Dingen und billigen Dingen kann große Verluste wegen kleiner Dinge verursachen und den Plan zur Gewichtsabnahme verfehlen! Dies ist in der Tat ein Schlag für Menschen, die große Einkäufe in Supermärkten gewohnt sind.
Richtig, das Angebot „Kauf zwei, eins gratis“ ist in der Tat sehr brieftaschenfreundlich. Aber weißt du was? Diese Art von Gier nach kleinen Dingen und billigen Dingen kann große Verluste wegen kleiner Dinge verursachen und den Plan zur Gewichtsabnahme verfehlen! Dies ist in der Tat ein Schlag für Menschen, die große Einkäufe in Supermärkten gewohnt sind.
Grund 4: Wassermangel im Körper
Wie bei der oben erwähnten Proteinverdauung ermöglicht die Thermogenese im Körper dem Wasser, das Sie trinken, mehr Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Hydratation aufrechtzuerhalten, die Ihr Körper benötigt.
Eine andere Studie ergab, dass das Trinken von 500 ml Wasser innerhalb von 10 bis 40 Minuten nach dem Trinken von Alkohol die Stoffwechselrate um 30 % erhöht!
Grund 5: Der Schreibtisch ist zu vollgestopft
Sie fragen sich vielleicht, was der Zusammenhang zwischen einem unordentlichen Schreibtisch und Gewichtsverlust ist?
Ein organisierter Arbeitsplatz fordert uns auf, gesunde Lebensmittel zu wählen! Hat es Sie endlich motiviert, die verstreuten Papiere und Haftnotizen auf Ihrem Schreibtisch aufzuräumen?
Holen Sie sich eine gute Nachtruhe und verlieren Sie Gewicht. Machen Sie Ihren Schlafstatus mit der BP Smartwatch sichtbar.