montre de sport intelligente

Si vous êtes un enfant du camping, l'été risque de vous faire manquer les sifflets de longe, les drapeaux gagnants, le football et même les cabines malodorantes. Bonne nouvelle : de plus en plus de camps d'été pour adultes voient le jour, et ils sont super amusants. De plus, ils facilitent l'entraînement et les étapes supplémentaires. Quel que soit votre niveau de forme physique, voici quelques points à vérifier. Il est encore temps en août de se plonger dans certains cours, ou de s'en inspirer pour un camp de bricolage "restez à la maison" avec vos meilleurs amis.

à la recherche de zen
Inspiration : Camp Grounded (campgrounded.org ). Les camps proposent des cours de quatre jours en Caroline du Nord, au Texas, à New York et en Californie avec des repas de camp sains (et délicieux !), De la musique live, des spectacles de talent, du tir à l'arc et des sports terrestres comme le kickball, le frisbee, la capture du drapeau, etc. En plus de cela, les smartphones et les ordinateurs sont interdits, vous devez donc vous déconnecter. Mettez votre nom sur vos sous-vêtements et dormez avec votre nouveau meilleur ami.

Vol de bricolage : créez un week-end de quatre jours et invitez un groupe d'amis que vous aimez à séjourner dans un hôtel avec vous (ou expulsez votre famille et faites-le à la maison). Choisissez une activité active différente chaque jour, comme la randonnée, la marche dans les vignes (tout en dégustant du vin, bien sûr), la méditation et le yoga l'après-midi, ou une soirée pyjama toute la nuit). Les seules règles sont : ne parlez pas de travail et abandonnez ces smartphones.

Pour garder votre partenaire actif
Inspiration : Camp Taconic (taconichotel.com), un camp d'été réservé aux adultes au Le Kimpton Taconic Hotel à Manchester, dans le Vermont, propose des offres spéciales "couples". Après vous être réveillé sur votre klaxon, vous ferez de la randonnée, du canoë et traverserez les montagnes et la rivière Patonkill. Vous terminerez la journée avec des collations et du scotch près du feu de camp.

Vol de bricolage : planifiez un camp d'une nuit avec votre partenaire, enregistrez les nombreuses étapes en cours de route et récompensez-vous avec un dîner au feu de camp et un cocktail à la fin de la journée. C'est le substitut parfait pour une bougie de lune.

Accélérez le rythme (et équilibrez les indulgences estivales)
Inspiration : Camp de course ZAP Fitness à Lenoir, Caroline du Nord (zapfitness.com). Ce camp de course d'été propose des options de quatre jours et d'une semaine. Dirigé par de vrais athlètes, il convient aux coureurs de tous niveaux - des marcheurs par intervalles aux coureurs réguliers de 5 km qui cherchent à développer leur force pour courir un marathon complet. Équilibrez-le avec du yoga en cours d'exécution et des conférences sur la façon de développer un plan d'entraînement et de nutrition approprié. Ils prendront même une vidéo de vous en train de courir (sans doute modeste) afin que vous puissiez ajuster votre forme. Chaque journée se termine par le feu de camp.

Vol de bricolage : trouvez un entraîneur ou un entraîneur de course à pied local, planifiez du temps en tête-à-tête ou avec des amis, et prévoyez de passer quelques jours à tout préparer, de la course de qualité chaussures, bonne forme, à un plan d'entraînement. Suivez votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement pour vous aider à déterminer votre rythme. Après le minicamp, vous et vos compagnons de course serez prêts pour la course.