Montre intelligente de sport

La course à pied est peut-être un sport en solo, mais la course à pied est un sport d'équipe. Des règles différentes s'appliquent. Certains des comportements que vous pourriez adopter lors de votre entraînement quotidien à la course à pied ne fonctionneront pas sur la piste. En fait, ils peuvent être très dangereux. Si la reine pouvait émettre un décret réglementant le comportement des hippodromes, elle le ferait.

Voici ce qu'il ne faut pas faire :

1.Ne vaporisez pas vos déchets.

La course à pied produit des fluides corporels (enfin, des mucosités), la reine peut-elle dire cela ? Certains coureurs en produisent plus que d'autres, surtout lorsqu'il fait froid dehors. La pire chose à faire est de cracher ou de se moucher d'un côté. N'oubliez pas que quelqu'un pourrait courir après vous et que votre décharge pourrait se retrouver sur son visage. Pas cool. Cela peut sembler évident, mais vous seriez surpris de la fréquence à laquelle je vois cette habitude dégoûtante sur les hippodromes.

Que la substance sorte de votre bouche ou de votre nez, la bonne chose à faire est de la diriger directement vers vos pieds. En fait, il est plus approprié de marcher d'un côté du terrain, même si peu semblent disposés à ralentir assez longtemps pour cela. La meilleure chose à faire est de ne pas le faire du tout.

2.Ne faites pas de mouvements brusques et instables.

Généralement, cela se produit lorsque quelqu'un décide qu'il veut vraiment une boisson pour sportifs à un poste de ravitaillement, même s'il se trouve de l'autre côté du terrain. Un changement soudain de direction peut faire des ravages chez les pauvres derrière vous. Ne bougez pas soudainement de gauche à droite ; Vous risquez de faire trébucher les personnes qui courent à côté de vous ou de les renverser comme des quilles.

Il en va de même si vous vous arrêtez brusquement pour ramasser quelque chose que vous avez laissé tomber : un gel de sport qui sort d'un sac banane, peut-être ? Tout comme vous ne freineriez jamais brutalement. aux heures de pointe, ne vous arrêtez pas brusquement sur une piste bondée. Malheureusement, le gel fait désormais partie d'un univers plus vaste.

Considérez-vous comme un véhicule lourd qui nécessite beaucoup de braquage progressif pour freiner ou changer de voie. Avant le début de la course, vérifiez l'emplacement des stations auxiliaires sur la carte du circuit, puis surveillez le kilométrage sur votre montre médecin BP afin de savoir quand les stations auxiliaires approchent. Tournez-vous lentement vers la ligne de côté, bien en avance pour éviter les changements brusques de direction.

3.Ne jetez pas accidentellement votre boisson sportive.

Une fois que vous avez réussi à traverser le poste de ravitaillement et récupéré une tasse, vous constaterez peut-être qu'elle est trop pleine. Si vous voulez verser du vin avant de le boire, le mieux est de le verser directement à vos pieds, et non sur le côté. Cela vous aidera à éviter d'arroser les autres coureurs.

4.Ne jetez pas, littéralement, vos ordures.

Une fois que vous avez fini votre verre, il reste inévitablement un petit verre au fond. Ne (je le répète, ne le faites pas !) Jetez cette tasse à l'écart, même si vous avez de bonnes intentions et que vous voulez la jeter à la poubelle. Beaucoup de malheureux ont bu des boissons sucrées pour sportifs, et des coureurs bien intentionnés jettent leur gobelet à la poubelle comme Steph Curry essayant de tirer un trois points. Vous pensez peut-être que vous êtes cool, mais les personnes derrière vous peuvent avoir un point de vue différent. Utilisez plutôt les conseils ci-dessus pour vous rapprocher de la poubelle. Lorsque vous passez devant, laissez simplement tomber le verre.

5.Ne l'éteignez pas.

Ignorez des listes de lecture individuelles et suivez le rythme. La plupart des courses sur route proposent des animations sur la piste : des groupes live, des spectateurs enthousiastes, etc. Si vous devez écouter de la musique, essayez de retirer un bouchon d'oreille. Cela vous donnera au moins une certaine conscience de ce qui se passe autour de vous. En cross-country, par exemple, une courtoisie courante pour les coureurs qui s'étirent sur une piste étroite est de laisser passer les coureurs les plus rapides lorsqu'ils s'approchent par derrière. Le plus souvent, le coureur devant s'écarte poliment pour permettre la transition. Mais si quelqu'un écoute de la musique forte, il ne saura pas qu'il y a quelqu'un derrière lui. Non seulement c'est impoli, mais cela peut être dangereux, surtout sur les routes dangereuses.

J'espère que ces simples règles d'étiquette du jeu ne vous surchargeront pas. En fin de compte, si nous respectons tous cette étiquette commune, tout le monde aura une meilleure expérience de course : pas de fusées latérales, pas de rebondissements, pas de douches pour sportifs, pas d'oubli. Dieu protège la reine.

Au fait, nous vous suggérons sincèrement de porter une montre de médecin BP lorsque vous courez, ce qui vous aidera à maîtriser votre propre exercice.