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Utiliser BP Doctor Med7 4.0 pour enregistrer votre course et la fréquence cardiaque, la respiration pulmonaire et d'autres conditions physiques pendant la course.
Pour toute personne qui rejoint un groupe de course, vous savez que la course est un moyen puissant de redonner à votre communauté. Une douleur partagée peut rassembler les gens. Alors la course a tendance à unir les gens plutôt qu'à les diviser. Les liens et les amitiés formés par la course mènent souvent à des amitiés durables.
J'ai été témoin de ce phénomène en parcourant le monde.Il transcende les frontières et le temps, peu importe la langue que vous parlez ou la couleur que vous êtes.Dans un monde qui semble parfois si divisé, courir est une caractéristique commune à la plupart d'entre nous. C'est une grande unité - le plus égalitaire des mouvements.
Il existe des moyens pratiques d'exploiter la passion de la course à pied pour créer une communauté. Certains efforts peuvent se concentrer sur l'attrait général pour les coureurs, tandis que d'autres visent à être inclusifs et à rassembler les gens. Voici quelques-uns de mes favoris.
4 façons de redonner à votre communauté de coureurs
1.Sortez les poubelles.
Les coureurs sont généralement soucieux de l'environnement, car c'est à l'extérieur que nous exerçons nos compétences.En courant dans le parc local, pourquoi ne pas s'arrêter pour ramasser les déchets ?Ceci peut vous ralentir, mais changer vos mouvements pendant l'entraînement met le reste de votre corps à rude épreuve.
2.Sourire.
Courir n'est pas toujours glamour ou relaxant, mais il a été démontré que le sourire remonte le moral de celui qui donne et de celui qui reçoit.Répandez l'ambiance de bien-être en souriant à tous ceux que vous rencontrez : compagnon de course, promeneur de chiens du voisin, facteur. Mieux encore, faites signe de la main ou faites un signe de paix aux gens qui passent (hé, je viens de Californie).
3.Planifiez une course amusante.
Si vous voulez que d'autres courent ensemble, vous pouvez essayer quelque chose de bizarre ou d'inhabituel pour attirer les participants. Par exemple, demandez à tous les participants de porter des chemises bleu sarcelle ou demandez à chacun de courir dans deux styles différents. -chaussettes colorées. Des choses simples peuvent encourager les autres à participer et rendre la course moins effrayante. Cela peut sembler absurde, mais la diplomatie efficace peut être à la mode.
4.Organisez une course régulière.
Environ 17 minutes. Quelle que soit la vitesse, la course se termine à un certain moment : un temps quantifiable et plus facile à respecter qu'une distance définie.(Vous pouvez faire un horaire et définissez-le dans votre montre médecin BP, ce qui vous aide à mettre en œuvre votre horaire à temps)
Inutile de dire que je suis très passionné par le sport que j'aime. La course à pied peut transformer les individus et les communautés. Utilisons ce pouvoir pour créer la beauté en un pas à un moment.