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Sous le soleil de plomb, tous les souvenirs de l'été sont toujours indissociables de toutes sortes de « froids » : transpirer abondamment à l'eau froide après l'exercice, dormir directement par terre la nuit... En fait, ce sont tous mauvais comportements pour le corps.

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1er malentendu : manger beaucoup de plats froids

Pendant l'été chaud, manger des aliments froids est le moyen le plus courant pour se rafraîchir, en particulier les glaces et les boissons froides, qui sont très populaires car elles sont rafraîchissantes et rafraîchissantes. De nombreuses personnes ont peu d'appétit en été et prennent souvent une grosse pastèque glacée comme substitut au dîner.

La pastèque elle-même est de nature froide et de grande taille. Habituellement, les gens mangent beaucoup à la fois, ce qui consomme davantage de corps humain. Trop d'aliments crus et froids accumuleront trop de froid dans le corps, ce qui entraînera facilement des maladies en automne et en hiver.

 

Incompréhension 2 Le repos est trop gourmand de fraîcheur

Pendant les nuits d'été, de nombreuses personnes ont l'impression qu'il fait trop chaud au lit, alors elles dorment simplement par terre ou sans couette. Ce sont des comportements courants des gens. Mais beaucoup de gens ne savent pas que ces comportements peuvent facilement faire souffrir le corps du vent et du froid. En été, les pores du corps humain sont dilatés et le métabolisme basal du corps ralentit lorsqu'une personne dort profondément, la fonction de régulation de la température corporelle diminue et la résistance du corps s'affaiblit. À ce moment-là, dormir sur le sol facilitera l'entrée des maux du froid dans le corps, alors ne recherchez pas aveuglément la fraîcheur.

 

Troisième malentendu : prendre une douche immédiatement après l'exercice

Un exercice approprié en été peut expulser certains gaz toxiques du corps, mais la chaleur et la sueur après l'exercice sont souvent insupportables. De nombreux jeunes prennent des bains froids pour se rafraîchir. Mais cela permet à davantage de froid de pénétrer dans le corps.
Le corps humain nécessite un processus pour s'adapter à la température. Passer d’une température élevée à une température basse stimulera le corps humain. Sans oublier que prendre une douche à l'eau froide, se laver la tête ou même les pieds à l'eau froide après l'exercice fera pénétrer l'humidité et le froid dans le corps.

Malentendu 4 Différents groupes de personnes n'ont pas besoin de soins particuliers

En été, nous rencontrons souvent de tels problèmes : lorsqu'une famille mange la même nourriture, les personnes âgées et les enfants peuvent souffrir d'indigestion et de rate et d'estomac froids, tandis que les autres membres de la famille vont bien. Parfois, lorsque le climatiseur souffle également à la maison, les femmes sont plus susceptibles d'attraper froid que les hommes.

Le physique des gens est différent, donc la capacité à résister au froid est également différente. Les personnes âgées et les enfants ont un physique légèrement plus faible et sont vulnérables au froid. Et chez les femmes, pour des raisons physiologiques particulières, « l'humidité » les envahit souvent. Par conséquent, les personnes ayant une constitution plus faible sont plus susceptibles d’attraper froid.

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