Montre intelligente Fit Tracker
Le temps se refroidit progressivement et la différence de température entre le jour et la nuit devient importante, ce qui entraîne facilement la récurrence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les patients cardiaques, en particulier, sont plus susceptibles d'attraper un rhume cette saison.
Les patients souffrant de maladies cardiaques devraient envisager d'utiliser un appareil capable de surveiller leur fréquence cardiaque à tout moment, n'importe où.BP smartwatch est une montre axée sur les fonctions de santé. La montre BP peut mesurer avec précision votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2 et d'autres informations, une surveillance 24h/24 et 7j/7 de votre état de santé et un avertissement en temps opportun.
Les personnes atteintes de maladies cardiaques doivent faire attention à leur alimentation en plus de surveiller quotidiennement leur santé cardiaque. Comme le dit le proverbe, « la maladie vient de la bouche ». Le patient cardiaque devrait remarquer davantage la nourriture, qu'est-ce que la compréhension devrait protéger un cœur à manger ?
Que manger pour "protéger" votre cœur
1.Banane
Le cœur est un organoïde contractile, une carence en magnésium entraînera une tachycardie, une arythmie et d'autres symptômes, une nécrose myocardique grave et une calcification. C'est pourquoi le magnésium est connu comme : le protecteur du cœur. Il peut empêcher la synthèse du cholestérol, réduire l'excitabilité nerveuse, maintenir la fonction contractile normale des fibres myocardiques et l'élasticité coronarienne. Dans la nature des fruits, les bananes sont riches en magnésium minéral, vous pouvez donc manger plus de bananes sont propices à l'entretien du cœur.
2.Fraise
Les fraises sont plus riches en vitamine C antioxydante que toute autre baie. De plus, la fraise contient également du potassium, de l'acide folique, des fibres alimentaires et du phénol phytonutriment. Le phénol est la clé de la protection anticancéreuse, anti-inflammatoire et cardiaque des fraises.
3.Tofu
Le muscle cardiaque est composé de protéines et le tofu est l'aliment qui contient le plus de protéines de soja. Par conséquent, manger plus de tofu peut fournir au cœur une grande quantité de protéines, ce qui est propice au maintien de l'élasticité et de la santé du muscle cardiaque.
4.Épinards
Si vous voulez protéger votre cœur des maladies cardiovasculaires, il est important de prendre de l'acide folique. Les épinards sont riches en acide folique. Par conséquent, manger des épinards est plus efficace pour prévenir les maladies cardiaques que d'autres suppléments nutritionnels. Lorsque vous mangez des épinards, faites-les sauter rapidement pour conserver plus de nutriments.
5.Avoine
Optez pour un bol de flocons d'avoine le matin pour ses acides gras oméga-3, ses folates et son potassium bons pour le cœur. L'avoine est également un aliment très riche en fibres, ce qui est bon pour abaisser le taux de cholestérol LDL dans le sang et aider à garder les artères ouvertes.
6.Cannelle
Selon une étude publiée dans le Journal of the Nutritional Society, la cannelle est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes. Bon pour votre coeur. D'autres études l'ont souligné. Une cuillère à café de cannelle par jour peut prévenir le diabète.
7. Raisin
Les raisins contiennent des polyphénols, qui ont un fort effet antioxydant. Il bloque l'oxydation du mauvais cholestérol et ralentit la vitesse à laquelle le sang coagule dans le corps, empêchant les artères de se durcir et réduisant le risque de crise cardiaque.
8.Thé vert
L'Université de Harvard et les National Institutes of Health pensent que la consommation de thé peut améliorer la santé artérielle, en particulier le thé vert, qui est riche en polyphénols de thé et en une variété d'oligo-éléments, a de meilleurs bienfaits pour la santé.
9.Poire baumière
La courge amère a pour effet d'éliminer la chaleur et la chaleur, de nourrir le sang et le qi, de tonifier les reins et la rate, de nourrir le foie et d'éclaircir les yeux. De plus, la teneur en vitamine C de la courge amère est très élevée, ce qui peut prévenir le scorbut, protéger la membrane cellulaire, prévenir l'athérosclérose, améliorer la capacité de stress du corps, protéger le cœur, etc.