Montre intelligente avec moniteur cardiaque
Le temps se refroidit progressivement et la différence de température entre le jour et la nuit devient importante, ce qui entraîne facilement la récurrence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les patients cardiaques, en particulier, sont plus susceptibles d'attraper un rhume cette saison.
Les patients souffrant de maladies cardiaques devraient envisager d'utiliser un appareil capable de surveiller leur fréquence cardiaque à tout moment, n'importe où.BP smartwatch est une montre axée sur les fonctions de santé. La montre BP peut mesurer avec précision votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre SpO2 et d'autres informations, une surveillance 24h/24 et 7j/7 de votre état de santé et un avertissement en temps opportun.
En plus de surveiller quotidiennement leur santé cardiaque, les personnes atteintes de maladies cardiaques doivent savoir quoi faire pour éviter de mettre leur cœur à rude épreuve. Voici quelques conseils pour protéger votre cœur :
À quoi le cœur « protégé » fait-il attention
1.Prévenir les rhumes
En automne, la différence de température entre le jour et la nuit est importante et la résistance du corps est réduite. Surtout lorsque la température baisse brusquement après plusieurs pluies d'automne, les gens sont faciles à attraper froid. Devrait augmenter ou diminuer en temps opportun les vêtements et les activités de plein air appropriées. L'infection est la première cause d'insuffisance cardiaque. En raison de la faible résistance aux maladies des patients insuffisants cardiaques, une attention particulière doit être portée aux infections. Comme une infection des voies respiratoires (rhume, fièvre, gorge, trachéite, pneumonie, etc.), une infection des voies urinaires, etc.
2. Contrôler la tension artérielle
Quand il fait froid quand il fait chaud, le temps changeant peut facilement provoquer une augmentation de la pression artérielle. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, en particulier les hommes, doivent maintenir une humeur optimiste, éviter l'excitation et la fatigue excessives et éviter les excès d'alcool.
3.L'ambiance ne peut pas être trop excitée
L'excitation émotionnelle peut provoquer une excitation du nerf sympathique, entraînant une accélération du rythme cardiaque et une augmentation de la charge cardiaque. Évitez les activités physiques d'intensité modérée pour réduire la charge sur votre cœur.
4. Contrôler strictement la consommation de sel
Trop de sel dans l'alimentation est l'ennemi des maladies cardiaques, mais trop peu de sel peut entraîner d'autres affections (telles que l'hyponatrémie). Quelle quantité de sel est appropriée ? En général, les patients légers sont limités à environ 5 grammes par jour, et les patients modérés et sévères doivent être modérément réduits.
5. Faites de l'exercice avec modération
Exercice "trois, cinq, sept" particulièrement recommandé. "Trois" signifie marcher plus de 3 kilomètres par jour, et à chaque fois s'en tenir à 30 minutes. "Cinq" signifie faire de l'exercice plus de cinq fois par semaine. Seven "fait référence à la fréquence cardiaque + âge = 170 après l'exercice, une fonction cardiaque trop rapide est facile à surcharger.
6. Emportez des médicaments lorsque vous voyagez
Lorsqu'ils voyagent, les patients souffrant de maladies cardiaques doivent emporter leurs médicaments avec eux et prendre leurs médicaments à temps lorsque les symptômes apparaissent. Les symptômes tels que palpitations, oppression thoracique et essoufflement doivent être traités dès que possible.
7.Dormir suffisamment
Par rapport à la chaleur et à l'humidité de l'été, l'automne est beaucoup plus frais et il est plus facile de s'endormir, alors assurez-vous de dormir suffisamment. Dormez 7 heures par jour et profitez d'un sommeil de qualité.
8.Bien manger
L'hypertension, le diabète, les patients atteints de maladies coronariennes ne suivent pas la tendance des graisses d'automne, le régime alimentaire doit adhérer à la lumière, éviter trois repas trop pleins, compléter en temps opportun l'eau du corps. Mais les patients souffrant d'insuffisance cardiaque doivent limiter la quantité d'eau qu'ils boivent, car boire trop d'eau peut augmenter la charge sur le cœur et aggraver la maladie.