Montre intelligente avec tension artérielle
La relation entre l'hypertension et ces facteurs :
1. Sexe, âge et hypertension : avant la ménopause, la proportion de femmes souffrant d'hypertension est légèrement inférieure à celle des hommes, et après la ménopause, il n'y a pas de différence significative dans la probabilité d'hypertension avec les hommes, les patients hypertendus et même les hommes.
2. Mauvaises habitudes de vie et hypertension : Un grand nombre de résultats d'enquêtes montrent que la structure alimentaire a un impact important sur la survenue et le développement de l'hypertension et des accidents vasculaires cérébraux.
3. Pression de travail excessive et hypertension : avec les progrès continus de la civilisation sociale, la concurrence devient de plus en plus féroce, le rythme de vie des gens s'accélère de plus en plus, la pression de tous les aspects devient de plus en plus grande, puis le corps humain produira une série de changements, provoquant une aggravation de la charge cardiaque, provoquant une hypertension.
4. Humeur et hypertension : Les changements d'humeur peuvent provoquer de nombreux changements subtils dans le corps. Par exemple, certaines hormones de vasoconstriction sont sécrétées lorsque les gens sont en colère ou irritables, et la vasoconstriction peut augmenter la tension artérielle, ce qui, à long terme, peut entraîner une hypertension artérielle.
5. Génétique et hypertension : Un grand nombre de données cliniques ont prouvé que l'hypertension est liée à des facteurs génétiques. Si les deux parents souffrent d'hypertension, l'incidence de l'hypertension chez leurs enfants peut atteindre 46 % ; L'incidence de l'hypertension chez les enfants d'un parent était de 28 %, tandis que l'incidence de l'hypertension chez les enfants de parents ayant une tension artérielle normale n'était que de 3 %.
6. Surpoids, obésité et hypertension : La prévalence de l'hypertension chez les personnes en surpoids et obèses est 2 à 3 fois plus élevée que chez les personnes de poids normal.
Comment prévenir l'hypertension ?
Un mode de vie sain, à tout moment et pour tout patient souffrant d'hypertension, est un traitement efficace pour réduire l'hypotension et contrôler d'autres facteurs de risque et conditions cliniques. Les mesures clés incluent le respect de votre apport en sodium ;
Contrôlez votre poids ; Arrêter de fumer; Ne buvez pas trop d'alcool; Sports et sports; Réduire le stress mental; Gardez votre équilibre mental. Les critères spécifiques sont les suivants :
1. Réduire l'apport en sodium : Actuellement, l'Organisation mondiale de la santé recommande que le sel de cuisine soit inférieur à 6 g par jour autant que possible, et il est recommandé d'utiliser des cuillères à sel quantifiables ; Réduire le glutamate monosodique, la sauce soja et les autres assaisonnements contenant du sel de sodium
2. L'indice de mesure physiologique le plus simple et le plus couramment utilisé pour mesurer le surpoids et l'obésité est la formule de calcul de l'IMC.
3. Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et du cancer, et le tabagisme passif peut également augmenter considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. Par conséquent, les médecins conseillent fortement aux patients hypertendus d'arrêter de fumer.
4. Une forte consommation d'alcool à long terme peut entraîner une élévation de la pression artérielle, et limiter la quantité d'alcool consommée peut réduire considérablement le risque d'hypertension.
5. Il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée d'environ 30 minutes par jour et de faire de l'exercice physique aérobique plus d'une fois par semaine.
6. Les principales causes d'augmentation du stress mental comprennent le faible niveau de stress au travail et dans la vie et la psychologie pathologique, y compris la dépression, l'anxiété et la personnalité de type A.
Alors commencez à changer vos habitudes dès maintenant ! Éloignons-nous de la maladie !
De plus, porter une montre intelligente BP qui peut surveiller votre tension artérielle partout et à tout moment vous aidera beaucoup à atteindre vos objectifs.