Sport-Smartwatch

Vor dem Laufen ist das Tragen einer intelligenten Uhr mit starker Funktion von Vorteil, damit Sie Ihre Ziele besser erreichen.Dort können Sie sich die BP Doctor Watch ansehen, die eine großartige Funktion zur Überwachung der Herzfrequenz, der Lungenatmung und des Bluts
hat

Während Laufen im Kern ein Einzelsport ist, bin ich erfolgreich, seit ich mit dem Laufen begonnen habe, und habe davon profitiert, einen Laufpartner zu haben.Ich betrachte mich als „Sozialtrainer“.Ich laufe lieber in der Gruppe und schwitze mit anderen, als auf dem Laufband zu stehen.Das liegt zum Teil daran, dass es mir mehr Spaß macht, und zum Teil daran, dass ich weiß, dass es mir helfen wird, das Beste aus mir herauszuholen.

Laufender Freund.
Training mit anderen kann Sie wettbewerbsfähig halten.In der siebten Klasse, meinem ersten Wettkampfjahr, bat mich der Trainer, zu trainieren und mich herauszufordern, mich mit den Jungen zu messen.Ich bin gut darin, jeden außer einem zu schlagen, und ich mag es, wenn die Leute hinterherjagen, anstatt in Frauenspielen groß zu gewinnen.

In der High School trainierte ich weiterhin mit der Uni-Mannschaft der Jungen.Es war zwar frustrierend zu sehen, dass derselbe Typ, den ich in der Mittelschule geschlagen hatte, aufgrund körperlicher Reife schneller wurde, aber ich genoss die Freundschaft und die Herausforderung.Wenn ich aufhöre, mit ihnen zu laufen, kann es sein, dass ich selbstgefällig über meine Fähigkeit werde, das Rennen der Frauen zu gewinnen, und nie mein volles Potenzial ausschöpfen kann.Stattdessen konkurriere ich gerne mit Menschen und finde meine Stärken heraus.

Ein weiterer Vorteil des Trainings mit anderen ist die Fähigkeit, ihre Energie zu schöpfen und umgekehrt.Als ich für das College eingestellt wurde, war es mir sehr wichtig, ein Programm mit einer gesunden Teamdynamik zu wählen, das sowohl herausfordernd als auch ermutigend ist.Ich möchte ein guter Läufer sein, aber ich möchte nicht in einer giftigen und „um jeden Preis gewinnen“-Atmosphäre leben.

Das Stanford-Team entpuppte sich als alles, was ich mir erhofft hatte.Ich habe tägliches Training mit Frauen auf dem gleichen Niveau wie ich.Ich bewundere sie, sie machen mich zu einem besseren Menschen.Wir lieben es, uns gegenseitig zu helfen und ziehen uns oft im Training oder in Spielen zurück, um zu verhindern, dass die andere Seite ins Hintertreffen gerät.Wir drei landen oft Seite an Seite unter den ersten Drei und laufen so die Distanz.

Ich erinnere mich an die Tage, als ich körperlich zu kämpfen hatte.Lassen Sie mich von den Teamkollegen neben mir ermutigen, mir helfen, vereint zu bleiben und das Spiel stark zu beenden.Es gibt Zeiten, in denen ich das Gefühl habe, stärker zu sein, aber anstatt ihre Schwächen auszunutzen, werde ich versuchen, sie im Gegenzug zu überwältigen.Wenn Sie Ihre Laufpartner mit Bedacht auswählen, kann die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen, ein fruchtbarer Boden sein, um gute Beziehungen aufzubauen und sich von den positiven Persönlichkeitsmerkmalen anderer beeinflussen zu lassen.

Jetzt als Profispieler habe ich nicht mehr so ​​viele Trainingspartner im Team, aber ich versuche, eine Betreibergesellschaft zu finden.Es ist einfacher, mit einer Person zu trainieren, als alleine zu trainieren.Wenn Sie ein „Ziel“ haben, auf das Sie sich konzentrieren können, sei es die Person neben Ihnen oder die Person vor Ihnen, sparen Sie normalerweise die mentale Energie, die Geschwindigkeit ständig zu analysieren oder derjenige zu sein, der sie einleiten muss.Sie können Ihr Gehirn ausschalten und dem Rhythmus dieser Person für eine Weile folgen oder sich darauf einlassen, was Energie spart.Wenn ich laufe, fährt mein Mann oft neben mir Fahrrad oder ich hole Freunde ab, weil ich weiß, dass es besser ist, als alleine rauszugehen und zu trainieren.

Lauffreunde erzielen Ergebnisse.
Als ich diesen Winter in Äthiopien trainierte, entschied ich mich dafür, einem Team beizutreten, anstatt mich an meinen Zeitplan zu halten.Einige der besten Marathonläufer Äthiopiens sind dort, und ich liebe es, mit ihren Herausforderungen in 9.000 Fuß zermürbender Höhe Schritt zu halten.Während Läufer normalerweise unter ruhigen Bedingungen trainieren (anders als in den USA, wo wir gerne zwischen den Pausen plaudern), verwenden sie oft das leise "Berchi!" um mich zu ermutigen.Es bedeutete "Sei stark!" Ich musste mich aus Selbstmitleid zusammenreißen und wieder auf den richtigen Weg kommen, als wir einen steilen Hügel erklommen.Es fügt meiner Routine eine so lustige Spontaneität hinzu und gibt mir das Gefühl, wirklich verjüngt zu sein und eines der besten Trainings zu bekommen, die ich je hatte.

Es ist anders als ich normalerweise trainiere, und es gibt Elemente, mit denen ich nicht einmal einverstanden bin, aber ich denke, in einer Teamatmosphäre ist es mehr als nur ein Ausgleich.Das Ergebnis war ein neuer persönlicher Rekord für den Tokyo Marathon (2 Minuten und 28 Sekunden).

Es gibt definitiv eine Zeit und einen Ort, um zu lernen, sich selbst beim Laufen zu pushen – ich baue das auch in mein Training ein – aber wenn Sie Ihr Training verbessern möchten angenehm und effizient, mehr erreichen, wenn es hart auf hart kommt Zur Unterstützung empfehle ich, ein paar Lauffreunde zu finden, die den Trail teilen.

Dort können Sie mit der BP Doctor Watch einen Trainingsplan erstellen, um ihn rechtzeitig umzusetzen.Daher können Sie die gewünschten Ziele erreichen.