Sport-Smartwatch

Wenn Sie eine gute Smartwatch für den Sport suchen, können Sie einen Blick auf unsere BP Doctor Watch werfen.

Ich habe zum ersten Mal etwas über den Ursprung des Wortes „Ausdauer“ erfahren, als ich die Geschichte von Odysseus las, dem Protagonisten von Homers Epos „Die Odyssee“. Die Griechen sahen in Geduld die Fähigkeit, Schmerzen zu ertragen und standhaft zu bleiben. Diese Definition ist im Kontext der Alten sinnvoll; schließlich bedeutet der Name Odysseus „Mann im Schmerz“.

Obwohl wir den Begriff jetzt locker verwenden, bleibt das Attribut der Ausdauer unverändert. Ausdauer zu haben erfordert hartnäckige Beharrlichkeit und unerschütterliche Entschlossenheit, um Menschen bei der Überwindung von Schwierigkeiten zu helfen.

Wie baut man Ausdauer auf? Nachdem ich unzählige Marathons und Ultramarathons gelaufen bin, kann ich Ihnen sagen, dass es keine großen Sprünge braucht, um Ausdauer zu gewinnen, sondern eine Reihe winziger Schritte. Das bedeutet, alles 10 % besser zu machen. Es ist dieses kleine bisschen zusätzliche Anstrengung, ein letzter Schub und ein oder zwei zusätzliche Wiederholungen, die beständig und kumulativ zu Fortschritten führen. Ich bin ehrlich zu meinem Fitbit Ionian. Indem ich meine Trainings-, Ernährungs- und Schlafmuster nachverfolge, kann ich sicherstellen, dass ich immer die zusätzlichen 10 % hinzufüge.

Alles begann, bevor der Startschuss fiel. Selbst an den Tagen, an denen Sie nicht trainieren möchten (insbesondere an den Tagen, an denen Sie es nicht möchten), kommt der Ausdaueraufbau von der Trainingskonsistenz. Selbstdisziplin ist eine grundlegende Fähigkeit. Während es Motivation braucht, aus dem Bett aufzustehen, braucht es Disziplin, um aufzustehen (besonders im Winter!).

Natürlich kann das Verfolgen von Zielen selbst für eine disziplinierte Person eine Herausforderung sein, wenn sie nichts damit zu tun haben eine größere Sache, eine bedeutungsvolle Sache, die sie antreibt. Ohne diese zugrunde liegende Motivation wird die Arbeit, die erforderlich ist, um Ausdauer zu entwickeln, mühsam. Die Kombination Ihrer Leidenschaften mit Ihren Bestrebungen kann die Messlatte für den Erfolg senken. Schau nach innen und entscheide, was dir gefällt. Folgen Sie diesem Schwung und Sie werden unaufhaltsame Ausdauer haben.

Einen Marathon zu laufen lehrt Sie Ausdauer. Es gibt keinen schnellen Weg zum Ende. Körper und Geist brauchen Ausdauer. Tools wie BP-Geräte können Ihnen helfen, Fortschritte zu messen und die Herzfrequenz zu überwachen, aber die Lektionen, die Sie dabei lernen, sind die größte Lehre.

Überwinden Sie die Kämpfe, Nöte und Widrigkeiten der Reise; das sind die besten Lehrer. So entwickelst du die nötige Physis für Durchhaltevermögen, setzt immer wieder einen Fuß vor den anderen und schiebst nach vorne, bis du endlich die Ziellinie überquerst. Training und Vorbereitung sind wichtig und unerlässlich, aber letztendlich kommt Ausdauer von Ausdauer.